|
|
1、头皮屑9 w- U f4 S& ~. Y7 |6 D3 ?
, [- W( e" X9 c* C! F" u% \
可能缺乏的营养素: 5 }" N, O" i& I/ M5 u5 e; z
3 ]- K- V! B2 }2 {7 J
维生素B12
+ t6 B( m4 [; }$ L, \) T# G( N* O, P0 S, w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # m3 l" E) h" J* D [- s
, D) U: g [6 ` 维生素F 7 e- [4 {% E! H2 A3 |* f j
/ F& H7 C6 I! j+ l6 t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 g! S) R) R# G% |; n8 t. w5 @, @& K9 d/ B) a0 _, y, N
维生素B6 5 J1 Q+ b. n, ~) S
4 ?- |8 f$ i4 @2 A5 Q8 E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' M. L# S. X' h- T# ^
( S; m7 P% u; e/ z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# @) z- V( p) {4 Y$ B$ v/ ]% U+ s( y* O" S. ]
可能缺乏的营养素： ; K7 s/ c! ~4 v5 U
% |% t( k5 u4 E( Z( _6 K
复合维生素B # ~. z3 ^4 V" c4 q X9 T9 y
; S+ S: x z; t! t2 p1 I2 ~$ G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. \: x1 v9 k! |. f8 D# v @" P
9 F z6 Y I! F* x 对氨基苯甲酸
2 j9 }; P# V" O
/ s# f" ?! m% p: t! C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 h1 _! g: P5 l: }) x5 C5 x8 Y+ K
) {" I) h" E0 {
维生素F
: u' N {# z! ^. m( m2 v* L N5 r- v$ j; p1 p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . ^9 c* O' e5 y
! b9 I# J# y) o# N: U j- b7 l3 _ 碘
* X- X: e' X+ E6 W, S4 G
! L9 ]$ F* b8 Y 需要的食物：盐、奶制品 , b3 c& C0 j8 h% `" R3 M m& q
1 s/ i' K' E5 d. x3 f- W- `- }
3、脱发/ ]% H y! J8 E: N# _7 y. ~
2 Z/ X1 z0 ^7 T' b. v0 v 可能缺乏的营养素： ( E. I0 v6 ^: `% L
$ W) z% P. S0 ]: a; ^# } 维生素H
& _3 J6 l3 |2 e+ y }, V q; V- i, O& e+ l1 E" |! C% N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * V6 [: G) F* i X# L* S* x8 X# e
, U% c6 H7 b4 h Y( k
肌醇 4 I6 h ]. z# q2 h, T: P# [# x1 p
: n1 Q1 u+ ~4 N+ L8 e" x- @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & s- t6 S3 U* w" }7 ?' K, w8 e
9 U. N7 X+ o: _ F' Y3 V6 o
氯 1 s7 C5 Z; [0 t% r, I: R$ l6 E' a( b# e
2 [9 F2 {# T4 M' X' H
需要的食物：一般食盐 + y5 d9 e8 S% G1 v# [& S4 C
. [1 F7 _" J9 w 复合维生素B # ?7 `6 A. E1 N9 d4 ^; u
5 N+ W, h* c- N- e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * N1 P) j% Z8 b6 o
; Z& U' T4 {' T3 b6 I# T
和维生素C、叶酸 5 P6 q+ y# M$ `! B" A
) e7 ? g0 \; D0 B5 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46