|
|
1、头皮屑) X! y: G3 q" r2 N3 c5 s
* [9 G+ F8 O9 i, ^/ c 可能缺乏的营养素:
0 V, g0 }6 Z! Q: f* L y5 T N( {# b5 }. A) @- a
维生素B12 0 Q9 U; o( x( U/ x1 T
* Q4 ]3 ?& G7 y8 x+ w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
v, B/ Z* C2 I& }% X- G( ]0 [$ E& Z1 n) l
维生素F
( A' ?. ?+ j+ m* C9 U- _* m6 x" n6 E5 f u2 _% t1 l8 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : J& O/ z- e5 m. i N- i
- a, g1 \3 P/ I+ x( _- m 维生素B6 ! k. |/ B+ ^ l x4 S
1 M X! {: ]& T7 A5 B
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 U- R$ P$ ?/ ^" W" i, [# v
0 v4 G1 n/ s6 Y) f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 z z( L, |+ ^3 `6 ^& k8 v; P
3 p% z( B. r F! v8 ^ 可能缺乏的营养素： " |: B& Z( L' C9 O1 a. a5 n, {
. o6 H; H7 [3 p8 V% b% @" d/ O# s 复合维生素B % Q* W9 b) T4 w" |
9 z! i$ [/ y. ]$ ?; m3 K: W; t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. w2 d A! J0 C! f! a' u/ n0 v# V; G( }1 w# r2 c2 g
对氨基苯甲酸
7 P% _5 n( c% {( ^. U5 r+ A$ Y4 ?% U3 N3 t1 y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 V: ~# } I2 h
6 V- e1 ]5 |9 B" L4 a# E 维生素F 2 m4 b; g8 Z9 s4 d) v- T9 z
( _8 W0 \ f9 W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ M& q* Y" d0 t2 M: V: X. e. p2 Q) f& K4 f1 R7 p) O' ?9 F$ z
碘 ' }; e m2 ]/ d2 n3 J1 a( e
3 r+ V$ l' |& w 需要的食物：盐、奶制品
# g1 M) w0 \2 @% R
- @; M; M; m B3 ~ 3、脱发
, ~1 k, h: K& {7 p/ G4 m/ \. U5 J/ R, G+ V2 I: ^
可能缺乏的营养素：
% J- Z+ Y$ n4 M% u" c* }& ~0 B. G+ `* }, w' [. C7 f4 p* H
维生素H 3 b+ e- J2 |' f: ~$ {6 Y
9 {" i6 g2 N# O o! ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: \) h- X, a' _6 q `
' i6 X% n1 v$ k2 r4 a 肌醇
$ e6 ]& a1 X; K* A- c* l9 x
6 f9 @9 r" y- Q/ @9 S0 K 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) |$ s) v' o1 m* e
0 q0 Y" h8 J. r 氯 ; V! _# E/ W' x( e* v
* q7 j M9 y% e* ^6 x 需要的食物：一般食盐
; t, |8 Z3 ?9 j+ N6 X
7 Z& q7 p3 N2 R 复合维生素B ; S5 d5 F+ W+ M; o
9 S) D$ ]+ T' }; m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' z5 P5 c! U+ @% v# `
9 R R( a" z2 X) i0 ?8 f- e9 _4 H7 G 和维生素C、叶酸 6 g' j9 o4 T6 `2 V: E! s
4 k/ Q& r, y2 h6 p. H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46