|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·( t1 Q1 C4 X8 S, P" X' I& {' i4 R3 v
生理期3 v6 c: R9 w; b
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
6 _: P( L% j) L护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
7 v2 M& r. M2 R( l+ M \② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。8 F' A( a; z6 T% A* a
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" t% T. K) a" n4 {化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
# o, ]( l4 j* u& M4 I1 y8 Y
: S* k" Q/ j, B: ^5 k② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
+ ~0 T/ ]$ d" [' q饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
) E! r& _. P: W) I$ e3 ?. Y, \
/ K/ V b. }( l9 y② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
5 |# b2 E( g9 U5 K+ v: g, g& z: S s# p6 |' y0 K% O2 O. i, J
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。2 q6 S' k5 g8 i3 o& P
1 j! D7 k* y- _ G! C
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ' N, T/ p) a' W# D( P8 k
* 此周期内减肥效果不佳
2 M% V% E9 p- e' [& D$ a
1 a; }5 n) R9 r# g/ k$ f·
2 r! |( U# ~& G3 c7 s卵胞期2 k5 n G# e, G5 H
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
+ X; S& X0 O% O9 i( c护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
0 N$ N2 Q$ v1 Q. P/ M% C* u, R* G- v# o5 j
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿), i$ G' i) d: g. G
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。1 v5 [' y5 H- Y0 ~
]" P- T% e' ~8 A% @! Z; x1 W" n F
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
- o; N2 C% v( F) Y# j. f1 b( Z$ i: m! c# I2 u, W- J4 H$ k
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。0 B9 o- C. I8 f- b' f
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
% V* p, @7 b c! _' [: e8 ?
; y2 H' n' N5 L% K/ h% Y② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
# a4 F" w4 X1 m5 y" b6 E4 q8 j, M1 ^8 i$ N; ~
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 D) A/ C' P& \) H& a
* 此周期内减肥效果较好
, ?; r" @7 w8 y. E! ~ R9 A& G* l* i
) i5 V9 f2 i* Y- f2 k# a
·
% T0 S9 o( C) H黄体期0 C* V: F6 r3 D# y' V5 z
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
$ u9 E; V) a1 h+ y3 F) b2 I" x# S脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
; R7 C+ S! B( ]- G2 D护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! e5 D! D/ P% ]( V5 G# E" L$ r
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
( A3 o( x1 F8 R/ Z% f/ Z* V③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)6 N- z2 S& ]! G0 O
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。; t8 P4 a2 P! T2 A5 f
, M& O! A( [0 E- V5 @
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
6 w \4 p/ c9 W$ o饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
, y$ d+ C- [( R
9 z6 v5 k2 ^ Z6 b7 h② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
+ E5 `1 |6 H+ a* T, I# m8 {( b! A* z
0 W) Z4 z/ k ^/ M; z2 t6 C; F③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。- L2 M$ |. l& j
* 此周期内减肥效果不佳 |
|