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28天的美容月历
( q+ Z: O7 H2 D' u上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ E% q! G( I/ h3 @
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
$ A) ]9 Q: h' L0 @( J8 \2 N( m8 l9 d生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。( p9 i& p' J. Q5 Y
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)9 o& \4 \9 G% ]8 [* W d W0 U
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
6 i4 O2 k8 S6 Z黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙$ {( E2 V* o t1 O' h! Z s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 v" {* }- X( X* Z卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
+ R" ^, n* g5 l( t8 W: N" u% S6 O由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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7 ?; k1 v9 r7 ] I6 l8 _( q2 Y 皮肤的色泽4 K& r6 d6 p; V a* c# [
皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 a$ e0 k& n5 d" B: W' X
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。; Z0 p: t& |8 H$ b: |+ I
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
" t- o, M( M9 z1 u; G' b黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。# m) o9 n9 m0 o- [+ E1 O8 C. L
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皮肤的状态# L- j2 a% ~% ], C0 h! C
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。1 O$ z4 U4 c! C5 e6 @2 ?
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。: G: x" l k( n: b
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- M- g5 a% m# C b
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2 v* w/ a2 I! H5 P4 R 情绪与健康+ t8 t) E2 G6 [! c' p# f `4 w
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。/ J+ j; B [+ h: i* q
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。8 U+ _! F; Q) K. s$ L' T
卵胞期:情绪不错,精神饱满。 B1 d9 Q6 z* A
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。+ e$ x/ J1 G- L7 a0 [
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