|
|
瘦脸常识： }0 r# Q# R( M
# t% Q g7 p; m8 j! |# K$ `* x
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! R5 Q& R9 z4 P5 f) y( K6 B- x$ h
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 ^- C. Q/ E( k4 |9 R
- \$ W! D$ }) r6 R0 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ O9 j) e2 i! h* R
" u6 a4 P6 b8 J X, B9 m7 ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 Z6 L: x) c _ m# x0 {) r8 e& ?) O( Y3 |
/ R7 D" t# R9 J% {# Z$ L瘦脸方法：" R. x% G; y: ^% `* [1 j% q
& N( y3 x, g0 Q k' N4 q' s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 V6 p% @8 X1 M8 x
9 c" W9 K) ?! {+ e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ r( Q5 b! r' ^& M. f( ]
. E+ m+ v/ e' y |/ } q
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! q6 W1 ?: G5 y O
! W2 g, f7 |* B. s# Q8 m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) l, M0 x7 i* ~8 z) w( f
3 Q: m+ i3 b" Z/ z+ S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% ~6 u% q0 i' k- A
% ?: f- v) _2 m: e4 y" R! b) |- l, T
准备运动：进行3分钟有氧运动。) m0 G- n2 S( }8 w% U9 |
9 B& l: k5 m, j' ?% k) n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! ]2 H1 F1 ]5 O G+ X: ^' X5 Q2 u
6 q: |4 c+ ]+ v0 d) s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) o/ H0 O. h" l1 }1 {+ ^: O& X3 n
+ K- ?& X: S4 A+ U4 [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
( f2 V; b3 R" t2 g4 t1 \3 |8 k
7 a5 C0 |& y" c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，