|
战“痘”的食疗策略
3 [' D+ H( T& [8 V, u ( T2 {* i. _4 _1 M: H4 M" M9 k
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
, w2 h. j# B6 ~# {9 _$ o+ U 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网! z/ p: L/ `6 i1 b: v C
食疗方面则介绍几条药方： 0 y% Z% F- P# y2 j; _
①绿豆粥 & y* Z. Z- x! C$ e- b! m
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
. q, s+ e q) M! [2 U* ~" b制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
( W1 o' s4 s$ _; h! F注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
: s7 v6 {' v& ^" a8 A e$ i②银菊粥
1 r( J( D! P7 o# P, O材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
! w3 _, E# K& r6 n/ U制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
, o9 a0 g8 S. P' S" c/ u, v注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) m- i. ]! ]. s1 e" ` j
③芹梨汁 : P* U* u1 M. p
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 $ g/ Y- {* F5 a* Y' |. Y$ Z
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
; p/ u+ Y- Y- Q* t1 g. q( Q脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
! F: M' c! O" s& D额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。3 F$ x% d0 `, e4 a+ b
; l/ o* k7 b' u9 y: q7 y
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。; ?9 B5 t: \3 M8 S; v
6 s2 f% x& O8 w+ k+ j 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
, P* D: ~% F$ |% U2 s
) P; P: F& f4 J& q! |5 j 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 R6 m! K5 K, u3 R* x
9 P1 [+ a8 O5 D/ Q* T, s2 f 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
2 B" Z# {$ B4 ?1 C% C% P e; o& s0 j
7 ~! O1 Y7 j- G n) T# ? 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
$ p3 P& ^7 j, P6 h - s* e T8 B, w, y- p9 h" `+ \
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。( a H! O9 {: Y, m5 u6 w: U
3 j+ u+ d" D8 j" _( Q. {
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
% E% x* D; c. U4 T4 E& ^
2 s2 g+ q. }7 v. K/ H0 B. y 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
" w5 L5 U; K: s4 h/ F9 q
; A1 w) n2 s/ f 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
/ v6 v! G- w! W# m; H6 k3 S7 z 2 I( m3 p9 b7 X- R6 l- N- z/ C4 [. H
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
[& \, ~" h- A; q6 b- ?! U8 s % S+ \% s' | M. ~, w
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。* E$ l# y3 g7 i3 ^, v" k6 v
& Q1 f* b8 L4 p; V9 T 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
. o- S8 i2 q& o! G1 n1 H) h( q) i
3 c L7 \( E4 K1 j 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。$ u; U6 r% W- F+ t% f% x+ s" y; ]
& R8 y2 l% L# k+ N1 J, y. J; u
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。4 }0 e4 y) }1 `8 v, r, T
7 b6 D0 }) V$ m N
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在8 J' P% ~: I k7 E L
/ X6 d9 V7 b2 N2 ?2 l7 o- G: n
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主