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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 f% ~) g, X9 |2 Z3 q3 i1、面色苍白型：气血不足
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2 R2 _3 j) I- ]' X7 i' ?) `0 A食疗：蜜汁花生枣
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8 M( g1 k4 l6 w7 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ s8 f c: I" Q3 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 u( V% O7 V D, z6 v9 L
( ^ g( S& e8 i: ^ L2、面容多皱型：脾胃两虚: m H2 Y: A& v% e
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食疗：什锦山药泥
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9 P8 K5 H, i6 g+ U9 ]/ {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 P# ^, `) L. V3 w- P0 h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" t) z4 m2 F: t( ?; \0 q7 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 D' O7 v3 k J: t# r
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食疗：笋烧海参( ~2 a$ }9 m# }, P8 H+ v. P
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 F+ |& D$ A7 y2 ?2 R5 w3 y9 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! w- F- D# B% D
+ B4 j1 [% L9 f% Y; \, W% k9 u食疗：栗子炖白菜
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* X! b; U& G: W9 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 {; a2 |1 I% T
& E& q" ]0 k# F' L$ J# c; M g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ x4 [& l; J3 `; h! U8 }
6 _" [8 A* K& N! s! J# v1 p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 j2 m( c! P/ Q& k7 U9 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# H0 b9 v. B' _* m( k( j2 g; Z& u; [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~