|
|
 
1 {1 a# [# j7 K9 C4 K' z1 h
4 X6 P6 Y% f O" @! ~) h7 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 X, v0 C. u Q+ R6 m$ R* D1 f% B6 g6 l; f
1、面色苍白型：气血不足2 _9 \, c1 _1 i4 d% z ~4 ]
+ x* R4 x7 l+ S! G食疗：蜜汁花生枣1 q O+ I) I" ^' _# M
" b7 I8 h1 Q b" Q" c) F# T* [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: `% ^7 `" t2 S
7 V q: K- U d* o7 \) ^# O
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 T- g" R" T- A
6 D) R# i/ K* `% f/ t+ d) E" D2、面容多皱型：脾胃两虚
- v1 ~/ b# Z; h3 h# X
# E5 p0 Y$ U y+ d/ n T$ v食疗：什锦山药泥; y% q0 a: k% D' a7 }
+ ?5 z5 L, T, U3 ^; S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 X; x! n# k: ~ l
|& ~0 m1 ?1 D% i9 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( b& [! x3 V0 Z2 z8 j% y1 Y8 x0 ~5 P3 v7 i e( Y1 }
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 t) E6 \- G# q: J
% r/ | i# w a/ e食疗：笋烧海参+ g. q6 K) ?5 w% H2 O( v* Y5 J
* g6 t w6 V( Y8 ]5 z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& f+ n) Z! O4 Q$ k# x& e/ H& w5 y+ G' b2 l; j
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% Y( ?$ |% ^8 C7 V
" j( v- ?' I& S% t) K% P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 t; W: \% n: y, r7 s
: l5 B* N% M; F' r7 R, t3 U- s食疗：栗子炖白菜. S" O2 m- C9 o! X
' C8 |. c2 E! d& g; F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) |6 {$ R8 D) ?( X6 S
2 h6 a: o$ x: k E: z% a# ^5 J7 P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) N) A ? f* l3 R, F' P2 K% H+ `" P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 Q; e; K9 h/ U
! D( m) k" ^5 j; W食疗：海米炒油菜' k% ~- m1 A* O
/ @- `! m4 j H6 d( G. }) @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 K: K9 z/ s ]) U) k4 w
5 a% |/ B6 R- V$ y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~