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8 G8 a( w0 Z0 X0 Y+ v" z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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9 s2 \' i; I% ~# c' a5 B; O" v食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ y0 G i! {, v2 Q# e) I
% g* u% W3 j2 K( p t7 o ?2、面容多皱型：脾胃两虚7 z2 L: f$ n8 {! ~6 f
2 n8 o- x j( O, Z. j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- w! |/ M7 j9 ^6 O
5 ^ |/ I) u5 ?* |# k; w! {' P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( x8 V9 I0 o6 b: z. r+ ~6 K食疗：笋烧海参6 x* J' @1 c6 G6 ?3 f' {- ]
) [$ _1 G3 g+ A1 `4 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 R6 f. |; B: O6 J4 f7 l
7 k. w* w& r' w0 U9 K6 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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T5 p1 J* f8 l$ d1 D; ^ k u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# [. l: ?% k* ^- _/ q3 A. a) _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 K1 f9 U: T4 l; `
3 b8 w: o: e4 [# s& |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 v$ [9 l0 i' K. Y" b! c/ h" E. l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 {: y" `9 A! d8 u7 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' b3 b; A- t( u1 [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~