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, [' Q H6 x: E. N& V, z$ p% c( T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 F' x( Q0 [+ Z. g8 O. m3 W; f4 @
' l: Y1 M D7 K& ]- t9 d- R1 P1、面色苍白型：气血不足' E# L$ G- N& g9 D" @
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食疗：蜜汁花生枣
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, B: n4 v1 G1 t. @5 R [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 z8 w) b4 f! Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( y5 J9 l8 h* L0 K+ O* a- Z5 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( x: w0 Z _# s; J( {) W. f5 `5 s
# ]2 ^" Y8 ]" o! P9 L) e1 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' b( k) T0 x5 G- G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: \5 Q0 c; ]7 J4 p" Z! s8 |食疗：笋烧海参 x% m( A' T' K0 r' _9 A- z! n
7 \- d) B) _% c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# T/ c( m! t2 }/ W, @% ~1 s( L" d. n
- c* I; Z" @; V# {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. I$ T) w3 C- F! ]* p6 T; G
/ D$ J; ^9 {( d% p) H3 V0 }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; s1 }+ J. }! h& y: W( C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ X4 ~3 ~7 ?% M2 a
' S. X" d6 F, `9 B/ S' V" C6 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ I' Z9 [ O7 `6 W! S2 v
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食疗：海米炒油菜! @! `: x5 q3 w( P* x: X, j: x2 n6 T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% Z1 y* h7 N+ o, _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~