|
|
 
% C% }# t$ i) R' t9 {$ w7 x9 w/ S9 I' M
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 {/ L0 P9 g9 s5 c7 G: G
- G4 {, V- ^$ |" M
1、面色苍白型：气血不足2 d% P- o: M' P! J( R9 z$ C
$ c. \: A6 N/ z- n* }
食疗：蜜汁花生枣
6 T! ?0 ^, X I, S# w7 D1 C: ~+ Z! Z0 }
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 ~+ A! A4 u2 o& Z4 n( K
, y6 m) Z: y; \7 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ S0 }! m% C- A# X6 ?
2 l3 h0 U$ l2 K
2、面容多皱型：脾胃两虚: O0 I' D% W: R- K3 x" Y0 Z
/ K; d# ^1 j {8 [
食疗：什锦山药泥8 g. i" G+ A/ {% \, }" C/ O
8 c7 k( _; n. N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 F' h; f6 l& h l
1 y0 ]5 A: ~1 @' T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. c& _, p. M6 x8 u8 ~+ X* }' C! F* H1 k
. x; P. G1 @1 u2 {% |" X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% S2 y0 _$ I" g) E* f2 e; p, X& @0 ^7 a
食疗：笋烧海参; B W5 K/ p9 |& U
5 G6 y) C$ J; }. [* h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( v- Z% N' V8 m- m1 l9 i0 c0 A+ l# C" H3 K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! n/ u, l+ F4 y) x0 G$ y# \
0 h( J- a" _ c/ T D4 b& d
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. D5 \0 K/ Z" v- P6 A* ?9 i, B2 a% g( o. {4 i' H
食疗：栗子炖白菜) S& F/ c, U5 |9 l6 N& g
8 o' y: x, a6 \. c! c# {1 s: L# z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% U; W& u1 ^& X' S( S. z
& L+ b+ C- Y& O. G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* q$ ]2 I6 D6 Z& s0 U6 J+ z
# w0 A, }1 l" }; g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, _" v' F, c4 h% w: o
3 K, Q+ S. ]2 x$ N+ p食疗：海米炒油菜
6 R' J# |6 \1 y# f A
+ ^* |4 l' C2 F1 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ v4 s/ k4 Y' B3 Y4 P- N" [4 ~, Y. c
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~