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8 Y0 u1 s1 m5 ~3 x' h8 R* T x1、 香蕉绿茶& |/ T( M7 P) q5 {( }8 X. X
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. j% y5 I @# E/ R材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。, n, v" j- @" n8 d8 O: I0 v
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。- R8 s7 g6 p) I9 I8 Z
/ n5 b2 c% s6 ^2 X; R9 Q( C功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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; b2 [4 M5 H. X: a, M7 I% d; r1 w/ r2 、葡萄红茶8 U9 w5 \0 w! k0 j
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。 ^( c, a& w+ w' \) B( R
/ L6 d3 Z; h/ z! H! C功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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; \$ q0 i" K0 x5 p/ ^; X5 }3 、苹果绿茶
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( t$ Y/ O& b3 Z a% ]( ?) A材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。- G3 ]7 d' q4 k! W( Q s1 \ v7 P
1 x: B/ X$ B6 w" w8 A制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。3 n$ a6 @$ U" j4 P* F; s
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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/ x/ \2 E E& n功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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1 R; {/ ^4 ^( F' e5 、柠檬红茶7 u1 T0 s( b* f
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6 o* w& H5 R+ J8 N. F$ G5 Z$ @/ r材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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: g9 o/ A/ [: K- U, M3 }# l: n制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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7 ]0 H3 i' a, ^1 a, \功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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! p7 k% B/ \5 U. d. c材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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# S/ p8 o- ]* r' k* T7 o制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。3 N( q n6 y4 \. w
' i+ R; x' T; g: i3 ]0 j7 、玫瑰果茶( _/ s3 u* K N/ M1 R3 ]
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。! `( O$ }* I5 L* O A9 e$ R# c2 L
& K r( X2 e* ^& O6 M5 h功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。' m; q* d0 g8 K G
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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5 O5 U* W: y$ t. E功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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, ]7 @; T( [/ c9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% O) q0 t* k3 }0 J
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10 、排毒美颜茶
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7 a+ i9 q r) U# e7 A3 R: U" C材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。7 z2 ^: Y8 Z: s6 X7 h" _
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。: t4 V/ R1 Q j* b! K4 _
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 % Z9 s9 x/ _ s4 u8 a
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