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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 N7 C+ @$ R' Z, `- {

4 ?  i( y% _, _0 N' j  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽3 Q1 l  }; p: j; G8 t4 K2 V
  原料2 i# D2 D  y' c& N, p# x1 h
! j; `0 L" ]. d' n
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; ]3 ~) Z8 ~: v- X' ^
4 h/ u9 o! ~( w0 i
  做法
$ F5 Q# V* z& y
2 F: J; r# c5 p! m0 g  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
8 Z. @" A, }9 Q4 S8 f. e. `6 |7 Z/ F! L
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;8 A+ {+ V% \2 _% \+ v

( K7 x8 A% y5 ]4 h: n; b2 |! E  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ s4 e( ?9 ^; Y% B3 P
' v, R; a/ C9 x- y
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! Y- O0 O' v0 M' l  原料- m# q7 u1 |+ g" ~, ^# a

7 o- ~2 F" p; Q& \: }; `5 H  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( [/ ?% A$ [, S6 k& {5 v. T' [

0 _; W) d. E+ E  {0 r% i  做法
( n9 L- j' k9 P( T) E8 P" \' s7 n
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. v' `0 t6 Z0 j! _; r( f3 V* p' y* @" X
' z2 f. ~1 ~) F: t* w3 |$ J! P
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# F; Z0 S4 S! \; L- S
2 ~; i! h: B" B2 W2 o/ U! V  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 e+ c1 D6 M7 v5 u

; c6 c. X; ]- L  B- ~! t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 `" R" h% N8 g, `' A; u" }
  原料" v9 w; Y+ B( O' y8 J$ M6 t6 _
' j% Y$ V  z9 n/ E
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
% t& B5 [2 |, h
' H* Z% x; G; F& u$ m# |  做法
9 _& [, q5 E8 [% z, ]# m3 |) Z3 A
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ s7 I8 |2 x- d+ r( y! }7 \  H" J& t- e
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) B% k; y) Y' P7 X3 C6 g
- }( w/ n+ b6 t7 C/ u- R! T) B  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 Y, [! ?  i, g2 ^  ~. q- k5 P5 w  原料  p5 l& {6 t: L  M* l: j& d9 g

( O0 q) G9 B* }6 x' y  b6 D  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ Z: r1 b' N- Z$ W" d
/ c+ V/ O% O5 n( {6 O0 X9 s. C  做法
/ H9 {  R/ `, \# b
( `! D- ?3 O7 O/ q$ u/ @( k( j  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;8 x- p& I' R& ^8 Z0 U4 z! f; s8 ^
- J4 H) y5 i1 T3 t# {( U* T% I
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  [7 }: {% o# p5 L3 ?( Y
( e) Q# j3 u8 j1 U
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
1 {' t/ t, e* ^! a3 m! Q1 t" H- s3 l, L/ s% M3 i
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
/ R. P- `. B) A3 G) R  原料
2 X8 {, [/ c" ^& u) @3 O+ ]9 ?( H/ d/ f
; J! g" r, N( k3 A& Q  k5 t" x* G4 k  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
/ W* j& @1 W; N, `- L" ^4 ]. D6 s+ d. _" ]& B
  做法3 K2 b& d& D" G1 j$ j, y) l
1 ^- O+ U/ X5 Z0 ~, m: v
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
0 ]9 h. r3 m) m9 s1 A: P4 B' K5 w( f$ d1 `0 n+ k8 ]
  2、苹果洗干净,切块。/ k/ I) `& v; r( e, f
* I2 i& Y" M3 h: d, h( P& i: h/ i
  3、洗干净蜜枣和无花果。# s3 z, @$ r- L
; H/ X4 L! D" ?4 T( {; ]. m
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。+ [( a2 ^4 i9 a2 |' P. O" g
* x$ j& `% A$ w
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 J- u6 h1 X8 [- G/ R: d# j# u  原料% Q7 Q& V- I+ @' ?8 i! X
. c* z: k' Y. X; j1 X
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) k5 f, M5 G+ l& X. t
4 T: M! ^1 Q, T/ L  做法$ W  q2 G. I0 X/ u' C% i4 g

. F( z3 w2 s. {2 U7 w4 i5 {- F% A& t  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
+ b; B5 Q4 {, C2 N  y
0 s# [0 r# F  H2 b5 s  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 s5 ^( c5 k+ o+ q0 F2 Q: e) @2 D/ |
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 J0 u$ l1 P8 ?" L+ u3 S

; ~$ s) P0 X  I$ b8 f: C# ]  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
5 K& y7 s& J7 m; U
0 ], i/ h2 h/ s' ?! \4 e  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 I9 O$ S* ], @' e8 V
& m" \  o. |$ S7 T; k; I
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 M: R1 v5 J, C" @1 g% D  原料8 v  Y. ?. Q3 F- k2 g: p* |
5 n% l" I6 _# U
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 v9 k9 F; q% A& q

- M; }! v+ W7 C6 p. e  做法3 k9 l, ~% c/ D" \% I! a

2 w9 J) V* ~2 M" F& W5 a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 C6 l0 M. [9 [% r( L. e1 S( n7 ]1 U3 C# _6 k% G- A2 H5 J  C$ t
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

' a6 d  u% q/ q. _9 C( D1 }
* R& {3 G2 w4 E4 e/ \6 sLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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