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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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1 R6 }! w. m  [; z" h  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 r) ^; ~* w$ W9 x+ z" A* Z6 L
  原料) j$ D# g3 _! s  J2 P
; N# q+ D# H3 D/ ?$ Y; w2 ~0 ?" Y
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 U, |4 A( ~# |5 p
# C0 ^( F  m8 Y5 [  做法
/ F" F1 }$ d6 ~3 p& K9 X- t
. M5 J$ k2 W; }: I% m  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
# V( N! V. D) n3 y
5 ?* U: V/ {9 S8 l) j8 R: s/ c  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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6 m8 A3 b6 w9 m9 o* b  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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1 J: Z, A5 s' m. v5 C  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 j( t4 j0 K: ?: s  K  A
  原料
0 v/ `# b3 r/ |# ~& L* S6 p6 `) J. W- l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( N/ o/ N% _: v9 g& D

5 M3 h! V: o2 X; K" k( p  做法6 f( T8 S+ [' r$ r2 T( R

$ u# n1 p1 I) @9 L% _  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" H% X1 g# F8 B3 S5 t9 P: z6 \8 ^7 B" `3 G  e6 R7 @0 P5 L
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" C& G, y2 {) M& ]' _8 Y3 O4 B6 d$ d" j
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
+ a5 ], S/ R$ S# ]! h
' h. ~3 c0 e3 h* Y( K  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ i" m/ m7 h1 N9 y3 m
  原料
- W2 P8 y: O4 B, u0 z* r4 L) G+ {. V/ p4 `- d
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 a% m3 {6 Y# Z) t, ]
- g2 V* \& l' d- \0 w
  做法
# q! E/ P9 u: l! O% L
8 o1 f  A! f3 y* M  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 C6 a2 `' G$ l  L

/ `. ]* w4 w) y7 p9 b# c3 m  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
/ L* s) B9 I) t3 N  F' ]. O8 V, Y% U9 @
7 P* r! U' I; p& y% i0 d  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 e3 i" G) w6 R9 N6 d0 D0 g' u2 T  原料* r8 \( @+ Q  x# u+ e* d
+ z' ?& j; `; D5 X+ K3 S$ e6 F
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! y  P3 \) ~/ I' H; L# I

  c; W' f  h# g% D  做法9 g7 [& n+ C; Q' B9 N- a
; y) T5 |5 m- p1 o0 B+ }2 V
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ S  B  @  D* Q; }. M" r4 I

$ [/ `+ f9 L+ B/ ?  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* O, n1 n# w- D0 d5 |1 ]- f7 F& r) c  O) p( t
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, P5 u* p) ^( T- N) S# d. v5 j4 X
% s3 ]/ b: H2 m8 z8 M/ Z5 z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 o( ~7 M" y9 l
: d/ y: r$ q* Z! e3 R: k
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ s) S4 r5 G% ]  原料
! X5 M' O# i7 L& @/ K, y  O! w  K4 ]
! }  w; u+ }- C: X  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, D/ T* T9 c1 W# @+ e
' M  @5 |( X2 O2 r/ l. M7 W: H2 N( X  做法
0 b2 R. w. F" x6 o$ v8 T* o# [2 v. n! o1 k
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
8 r- [% C5 d/ k, }. B, M0 C
/ V( z- k6 E6 O% [/ f  2、苹果洗干净,切块。
8 ~% z/ R4 B+ Y/ G& n
" X: v4 F: g0 Q  a2 ?  3、洗干净蜜枣和无花果。
: o3 D0 }7 D7 k0 j* |+ V1 {& I- Y
: K/ w* e4 c$ F  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. ^! X- Q# ?( S) i9 g7 w0 M- t3 H/ A
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ l0 m3 M' K8 J
8 l2 x5 N& e( G1 H) g+ T3 A  花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 B. [* a. v3 t# y5 C$ |  原料
3 ?5 D8 z8 E& K* k/ f! W! B5 B3 d3 \; Q2 I: h3 j: r+ |' Y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
  O$ `, U+ N4 X) A
& y' C& Y5 c8 Q4 f+ I  做法: \' U$ M/ F7 {9 k
, d8 O1 A* Z& a8 [# O: g4 K
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) R3 d* I. }2 |2 F7 d
  p2 D) a7 J! h+ }
  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 [! ?% }. o6 L1 \2 f
2 y* V5 m' K- V( w1 n
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% o: h4 F# \3 h1 k8 C% t/ p1 ]9 J

+ J( }5 {/ w; v  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  O" a* X# [4 r* r; ]
7 |# w  H- Y% o: T4 D: M: L; O  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 b, ~' F# h+ \2 b+ }2 w$ ?. l

3 q9 j! I* k6 ^" M. ~! f0 R  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 Y& t% o5 d) M5 t2 f1 v6 _
  原料
9 ^3 H7 ^- v0 C# l7 r3 Y0 e% g  H3 w3 X8 n# {% \" Y
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* p% H8 }: j2 S5 ?
2 q" h4 g$ k3 h% f  做法: ^2 ~3 ~  t* `; S3 q
6 K5 w6 \7 R) O% ~; r4 F
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, B4 A/ S+ M% w- n+ H
0 H9 ^( [1 P  K5 Y& o' o* ]; f; v& f  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 [$ [9 E- g- d( \& y; H& ]6 A/ G$ I. n
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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