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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& l0 E0 k! Q" R1 f

. i: E- R/ p0 \  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
2 y; q9 T0 E  x  原料
$ K% C' j# J; g1 ~* x
( W- J; w7 m# N9 s2 \( }' ?. g  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ l* o5 y* O; m6 \! B0 H
# F. N# Z; E! n9 Y  做法0 Z- a* p, w* r! `* u  d  G
0 d1 V) {4 l" W( d. h7 ]2 }8 a- z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, J& u3 m' n! m5 G$ ?

( d3 g2 H  D# v8 l% _  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) w7 G3 B9 K2 R6 E
# C' U% }: o& m
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. N4 G: Y' e4 P: i9 S; r' G
2 _) j" c1 f, k
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 A8 m3 D5 r" J; q/ ~7 r
  原料% t& B1 T" @( M1 H  e
% F) M) _, W3 s9 C
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# j: |/ `) _$ _5 H7 J6 Q3 W) A' b& s; G
  做法* f& F8 Z) V& \) R. \4 U
( u( r9 h  j$ M  }1 ]/ a
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( \( [8 K. v( P9 {  C
$ K/ P$ u8 C; ~4 E$ c
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
& H( V6 x& A! x: s
3 h, p0 I: _" b- b+ O  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- u5 X# D' d7 u9 b% ~! N) n5 Z
+ g$ ?1 p. S) m6 L: }5 r5 z. ^9 F
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 @! ?( v5 c, e  o( ]  原料7 |; P: @2 s. I: h" @

, d/ Q( u* b& P# d5 b. ^  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵8 y+ m7 H1 I/ R( K/ }. p
  |  ?' [$ e6 q2 W& [/ f
  做法
, Y" O. ?3 B; N2 Q. |
" A0 C) |8 Y( b/ Z4 S* d- o  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 L0 I, z% ]% {0 _

: J2 [5 ?, G" C7 G: M  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, o6 Q2 }' S% P; T3 m
' z0 F& }& p3 T; i) x- `- X/ L
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 M- l* N( @0 ~& {$ A) U  原料, l) M  ~) a; V+ C- Z

/ l2 K& Q( Q0 n+ T6 c7 }  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- K" [' P' r, g$ T" H  c

8 h3 m8 S6 t4 l0 f# t# k% K: C6 ~  做法
. o: R/ N$ E, C1 k9 O4 R5 J& ^: }0 c( c0 h; s' }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 H2 @* _  q0 T. a- {

% ~9 a& |2 k7 f: V3 P" F9 {+ ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 C3 G# Z& t1 j! T0 }
& \' x& X2 d6 B$ x" }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
- I' @% d: B8 h4 d& {  N$ A) d0 i9 a
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" {9 g$ k. {: D# m7 u' L1 H
, r5 y+ Y. m& u. k! O
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
# P+ X2 y  V8 f, G; h% L' @% i% ^" ?  原料+ E! X! }0 I) V, |
- J6 `6 A+ [6 F' a' x% O
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ H( P; j3 ?/ @3 u# `+ s

- g! o" Y3 e( r) |0 L5 I1 x  做法
3 v0 x" \& H8 M5 i( _, |
0 R/ {- _4 q% X  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* D) Q: W  b: A7 ]9 B9 \* y/ P6 w1 H' |7 X. E8 s
  2、苹果洗干净,切块。& P- K# }$ g: k2 i) H/ Q  w4 O$ ^

7 z0 M4 j. b- D( g- k  3、洗干净蜜枣和无花果。; R0 O" k% Z3 Q' Q1 W. J, p% e

. O9 m# h" w* i# d( }  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( ~! X) C& p$ h3 Y' F5 f

" W  ^% {6 N& E, ?  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。' c: w! n2 U- T! Z+ N+ b
2 V. ~# m! w3 b4 b* I( M. Q# U2 ]* a: w
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
' Y4 a9 U7 `, ?  原料+ G! A) ~  L) a# H

8 I; v0 o0 A% O0 X% y  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 H5 l) ?/ k" e6 i
1 y8 z( v, x- Z* H0 S9 q  做法! s/ k! q6 a( X& h+ e9 D
/ `7 Q) r( h+ \" ^; G, @6 M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
3 t0 o  e0 P; L: l8 M
# C5 \5 `( N0 {% i2 C8 h  2、把鹌鹑放进炖盅里。
. p) L* H# d: n5 S/ A9 e8 ?
+ L" a2 l) N! D0 [4 d6 U/ d! g# s  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
# ?& V% l9 O" e' ]0 D+ y. ^6 W/ C: c' x1 s! Z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, B7 h; ], D8 m4 @: k1 f/ i0 Q2 J' R9 {" B6 ]  Z; \3 R7 \
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 A: z: F( v4 R, W( i) W
  l) n# W/ |$ H& |6 @8 _2 L  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; x( x9 T! o  }  原料' Z1 Z, g1 ^( D4 ~" F6 s

- \! B$ {" v# \1 z) @8 D  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  H# T5 j( ]: s" t' Z& b

6 \. [$ }; H3 H6 _4 S3 Y  做法4 U$ m. ]' D2 p! `3 D; z$ P. B) J4 V

4 `: _% B  [5 j( S: P% a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 A2 Y6 T, h7 @* j! q; y

. l  D' A5 y2 F; i. ~  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

" ~. A- ]9 P. I) q. ?( N" P3 g2 c1 m9 f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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