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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽- C( P) v, [! s0 P$ r, G! ~
原料：/ p4 R5 L7 `) i' z) }& ?
9 ^' s9 O6 ~# s6 Q( h' T3 f 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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$ @# b. t5 C8 D& |- M" h4 r 做法：
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3 n( e6 S! M* _+ X 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；# p/ U; O* _9 D! \9 C6 K( _
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；) @/ x9 Y) F7 }2 ^; f% g
: ~9 M! q% ~; M8 M/ t5 s 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# K2 I4 y1 R1 c9 r$ I9 x
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜$ a4 i! Q% h0 W5 N7 x
原料：- w3 q: H- `0 |8 R3 k
5 B9 v l& T2 C5 s" T 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" j) }% L: ]8 h- S
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做法：1 I0 ~& Z" K+ ?: |1 q
4 z: L+ W3 b0 F( @9 C 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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( G: u7 e; C% N2 ?$ t" Y 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。+ u8 J/ d8 s) r: g. @' {3 O9 L
8 a8 J; N: G5 w' D4 f+ \ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。) ~. W( s9 ?3 w4 s" ^+ V
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
3 b5 `/ ~" N- W- @5 j, w Z 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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4 ?' T% K, {8 Y2 X& j, F! p) D 做法：" t( T$ G; g/ {; \4 O
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。* @5 p! s3 G- N. W9 D( |9 C; X: a7 I
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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/ S5 N* X% M. o7 I 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤5 v( _" }; J3 S T3 @
原料：
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' Z5 }+ Z) l6 e/ E! E 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。& X6 ]4 [& \0 _4 b* w+ x
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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( L( m& v8 S& `% ` m) l 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；* @5 N2 }6 P4 C2 Z
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& m2 l8 y |2 f
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( n7 p3 F5 P4 s" E8 d H3 E3 B
原料：" ]+ G" h$ N+ q# K& t7 O
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。/ `$ q0 V4 D8 Q2 ]# K% S% Q% c m
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2、苹果洗干净，切块。- ^5 b7 }2 f& K* X
v, e' \; _4 B2 q; c# D 3、洗干净蜜枣和无花果。, ` l# z' b& F% l
, G0 |2 O W# G+ }) V5 ~ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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& @4 T5 V: c5 x3 R" ^) P0 S& L" o) \ 花胶鹌鹑汤：补血养颜: S' C# ]% r u8 N6 f" B% w
原料：* p/ {- w9 D9 ?3 J
0 n5 _* p2 e# S1 C* o: { 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。% s2 G2 p$ c9 }" p9 s( N# g
) B( E6 b# j7 `% \* G0 C( v \. q: [ 做法：& K9 C8 U8 H5 ?
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。% ^, }2 p6 ~. k
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。) Z+ t4 K/ n3 g6 c1 R
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。9 S- M% T, j, L5 K
* N+ i: _0 u( e" G. } 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# |$ {& X- }" K! k0 V- ?
0 g3 b* @1 Z( ~ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老. z- k2 q) Y$ q' `8 j. f; w7 {
原料：
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3 d: v) ~/ K- b1 @2 c3 B5 {' L' a+ O 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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; ~. {/ n: E2 b7 {8 Z4 z 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；/ z+ K% ?( S+ ?* D. K# v* N1 O
& ^* X9 o; Z0 q7 Z! ?) M 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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