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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 % y( r) o6 m( m* j
1 f, j( d3 J6 y3 |# L以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
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5 |4 D* _" @2 d& S) k/ z' K1、柿子
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T1 Z4 [8 m* P `' V软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。* O0 ?+ x$ ]6 `% [# w0 S
) H! M4 @; O5 M2、柑橘
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2 n) k, p8 Y: O, |+ \柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。: d& b3 K" U1 }1 Z) N# U& G" @
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3、甘蔗6 E8 m$ B* E, y8 f# |3 y4 @
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归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。% C9 ]3 H! y4 B6 V
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4、荸荠
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3 Q& c8 m8 Z% B0 L且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。- a1 o+ G- r1 F+ d; o
( q( D" @' y- L& y/ B u9 T5、猕猴桃
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2 C! e5 H0 h/ a; a猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。$ ~$ o: s# c& p* Y1 r* v* D% z
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6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。) _% o* t# G; q% c0 E* S
6 W( }! E& H2 `, j' X8 Y) C/ E7、葡萄% p& x3 @* f1 o' [7 M: o
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葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。4 {3 T; P& \* ?! H9 @" Y
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8、白桃
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6 p: C% a! ~6 f% x+ p5 d喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?! o. g9 H7 y3 f3 {: a U
" L' F& w* G& r. i9 y9、苹果0 [4 l7 ?5 y; O/ g# _8 ]7 C" l
; g7 V0 T% ~: \苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。0 M/ F' b% X9 [
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10、香蕉0 W. t% y- u D0 @
9 }. a9 N9 T# E" I" K4 Q香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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