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冬季如何排毒,解除油腻呢?% A" z$ d) R& b# O7 x4 @1 E" S4 M2 m
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。: \* o. B: q; p- @+ z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
% Y, C% D9 S0 G! s( O材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 5 a; m! \9 A) c6 X/ }: l2 v9 b9 \. P
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ) e/ L! Y3 A; J, r: c: r
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 b6 Y* b# T: r& C- w* e. ?提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 # C; M) }6 O+ h8 y) n/ g: v$ o
二、山楂益母红茶:消脂去肿 % O) @; B) r9 ^7 A! c# O" R5 ?. T
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
6 c" P' d# i: ^做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 3 P8 p) H# q: M7 T k# P$ o
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 V7 i+ D* D/ P8 p- A$ R% W9 \* {提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 - T( K9 p) M2 }3 S, y3 p
三、山楂陈皮决明子:降血脂
/ Z% r* D$ | ~9 e( T% A材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 " _" y; K$ u1 }' \$ B b9 O4 D
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
% e ?7 M7 b# G' d1 L功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
' f/ G8 T/ R. f6 G: |& T提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ }$ I* x0 c" `9 y, y0 P
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
0 t' W% V) V1 [2 S材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 $ Q: m6 ?6 G* x, U' u, g2 T
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
) U+ X8 x) ~+ n9 y3 \! c做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
1 O4 f! x+ ? f* N8 w% D2 `2 Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
$ c, P" j9 c& X7 I! m五、决明子饮:通便消胀气
G; E, l* [. S5 t: K8 p y N/ Z+ x材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
* q* w/ M! @2 e功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 2 }2 X( I; n: i! H
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
, |; E4 }6 c3 Z( }: _. `+ ~提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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