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| 本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 * k; I7 e9 S# Q; Y  t2 H+ d5 Q : j; Q/ t+ [  W3 C& Q
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 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。" _  y; [! r; }+ ]. |
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 女人最佳肉:
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 0 b* u/ A0 E( S4 g  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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 女人最佳汤:
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 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。* s( y+ c+ T! i3 W" ]: S/ l  L
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 女人最佳护脑食物:  S: {) @1 ~% D4 y" A3 L
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 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。9 h8 u( ~, `2 V) Z# _4 M$ s
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 女人最佳纠酸食物:- N9 H4 J! X( c: Q0 E& x
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 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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 女人最佳零食:
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 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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 推荐食品土瓜根粉:- e0 Z. q' @0 T/ ^4 t
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 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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