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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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( `2 V0 p9 X/ e p; J1 l6 i* B 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。8 L& v6 S& Z- \ q7 R' H
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女人最佳肉:
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1 q/ S, M( z4 x! ?1 T" e$ H, ~% G 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 B& _# E# H& m7 V4 P
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女人最佳汤:3 F! I; V y9 g
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。' v7 C9 l+ C, _; g
" I/ ], l% v' H! R 女人最佳护脑食物:
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: q9 e/ s9 U& j( g8 j, Q+ A' O. @" ? 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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" i4 I+ R2 j8 B, H1 u m) G- g 女人最佳纠酸食物:+ u- y0 u/ }$ B$ b7 V& n9 l
4 d4 E/ v+ E/ s2 b& ]1 b- w 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。2 `4 J9 u( R- g0 Z5 p' d
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女人最佳零食:
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. T9 G$ M2 S3 O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:2 U! ?0 y# n5 ]5 g3 s2 [
; S# A1 G) L. T& U" i 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。, p) {& C% `9 l: a
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