核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
9 c4 u' z6 m6 x1 p3 P1 y, Y3 H 1.红枣玫瑰山楂茶 8 }4 i9 h3 W/ J2 c; J
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 # D3 X& M" n7 s
推荐指数:★★★★☆ . }2 {, [/ L0 u4 A0 k
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ( d. J5 k: \; N
做法: 9 P$ u, C6 x" u7 O7 I2 b5 T$ i
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 n8 _) i& Q1 ~
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
5 q C% k+ f+ ~# b1 j* M2 ^ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 V5 S- W/ O& h3 I; X. f9 [
2.薰衣草薄荷茶 7 e" o5 c B# e4 L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# p& U1 o6 ^( P, ~+ X 推荐指数:★★★☆☆
4 d, h% O5 {& C7 } 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 J2 q7 G4 H7 u0 g4 w6 p! X3 n* f
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 K1 l+ m7 W- |4 m& V6 }+ y# Q& a 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
" ~: W D: P, H8 E( A0 d: z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
A# H( f9 s1 |, s7 C8 Y 推荐指数:★★★★☆
2 t, x- Z: ?( u 4.菊花+金银花+胖大海 8 u# C3 _. o1 z2 t2 a
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
; I4 y& g/ Z6 w ?6 a; Q( W, ^ 推荐指数:★★★☆☆ ; f1 v) u; ~6 T# U( {/ E4 l' R
5.洛神花+柠檬片+荷叶
# U: p; {% M$ o' r 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 / z9 ` E$ ]' A+ B2 s1 }
推荐指数:★★★☆☆
- d+ @3 o' u* m9 m( u/ T/ k: P 6.排毒美颜茶 / d/ v4 M$ L+ V6 W i- ^) H
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. `* `$ v; c# o- j% |' | 推荐指数:★★★☆☆ # Y! s i6 B% h& B1 {2 o
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 3 g2 |' M' V0 Z
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
( E3 q/ t' Q- f: Q 7.薰衣草薄荷茶 9 @& C+ }! j0 b6 M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' A4 m; r* k2 X- u) i9 l, L& n
推荐指数:★★★☆☆ 9 F2 I1 j. f+ O
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : x4 F0 e( z8 u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 N* V0 J+ c- j9 \, G1 C9 z
8.芦荟菊花红茶 ! i3 P0 z! a+ _( Y; G& W3 o, }
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ v5 y! L$ Y+ z- x' O g" v6 K9 g 推荐指数:★★★★☆ 0 _& a4 r) M/ `9 |0 X5 ^9 A8 `& }
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 % L- ^! g/ @4 X$ O. F2 o* R6 w% \* ~
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
( `/ `$ M7 L/ O$ O$ d- B 提醒:花草茶不能随便喝3 g1 W; s g" [4 L! y2 |! x9 K1 Z
2 p! E' @7 G/ _) Q, k0 G 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。" X/ l! Z% U- Y& Q; f7 L
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
' ~8 j* C2 q" H/ y* E 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 i9 Z# \! z! |8 X5 I 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; G t+ S( ^, @4 r/ v! T# r
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; - ?/ E0 ?+ ]( @2 i
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
- }/ B* a( s5 }" U6 A! `4 @7 V/ t 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
) G3 `* X8 }" D+ Y+ S# O! V 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 H1 t$ m# w& Q0 V. c+ z 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 6 j2 t, T; B' ~1 `! F- d( ~+ O/ a# Z8 o
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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