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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 }# w: j3 q& R. ~! K0 B
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1、鲜荔枝
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% P+ r* p$ G3 u2 g* g4 b0 n2 B荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( a, g% Z( w6 e9 C+ B e2、山楂
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9 `: \$ N0 o. e5 g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " g0 ?; R) R/ s, C: S
3、菠萝8 A# C2 ?& h1 h, U9 o
! H. ~( C/ ?6 t. u- D% l# R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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7 @+ C. R" Q3 m4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) ]/ @! W9 E. s, ]1 c: V$ d
6 Z3 S8 z5 ?% |% r5、柿子. C8 @" X6 V: c+ s, [. k) Y
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) f2 Z: ^. S, a i/ n2 D) M2 N6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 1 S( O) O. M, D
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7、桔子
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* p& ]+ O$ ?1 r* F$ `. q7 [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. a: ^/ Q/ V. L Q" T8 P
1 o& C# Z1 W' \ ~# g8、黑枣8 P$ |0 W/ ?! c5 C. K0 C3 r
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36