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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( n. ~+ E3 \( d0 n: ~0 r9 Y
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# `8 Z/ m2 b9 N. h/ q, B& \2、山楂
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A4 [3 v. _% @: E5 {山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% r3 A; W9 Y% U8 d( s8 L2 r3、菠萝9 j, {" b+ g9 N, K
% _+ Z; h- H% _9 C* K1 c F0 a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 G0 {/ W3 C2 i! M% o- ^
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4、西红柿1 a6 X, ^0 ~& e6 o, H; W
/ m. t# [( P) \: e B8 Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( K0 \/ ]3 I& R
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5、柿子
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: `5 k( N/ y* N/ u2 \空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# N1 J4 ~% V) `4 X
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6、香蕉
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B( @9 w0 N6 J1 Y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子/ X( o# _4 s1 Q) O4 O; W7 z. [
2 x. x" L. ^0 V& f1 `8 G# g3 h3 ]含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 B! n# V' R D) b. }" ]3 V1 ^
% j4 d+ }. U! _4 r! X0 B9 D( P; v8、黑枣, P# j1 a j4 p2 f
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36