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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) : n' W! s) E1 U+ I( H2 x
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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6 ^. k- g% {. c' `一、生活起居预防 0 G' z9 {% z' `; O1 r: U
: q. N; F# ?: {4 l (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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# c' w$ p5 m: R; B (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - x6 e6 K' ^6 M0 o, L' Y- i) H3 q
! b' g8 d7 y7 o7 | (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。- z1 o: N, {" K( {( V+ ]
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二、饮食预防 , Q7 p$ t6 t1 h) U
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 - g& {4 G4 P# D: T2 H; t* G: p! u
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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# `: j, J. S/ b; n# `6 ? 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ' x: Q9 l! D' i" j5 K2 F
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( k- I! Y5 [ n( G ]
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 r9 R# Y8 I2 d) H 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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0 x& z4 d4 s* M- r5 d6 ]9 M 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 m9 l6 Y. p* k3 Y
' g) I6 M' }' t1 [6 n 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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