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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / n& y* J" c4 L4 ]/ T3 f) a' ]
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ( v1 `4 _" ]/ x4 ]
/ X# O0 x1 N1 o! ` 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, `% t3 e) q( Y( S1 T* Z* q
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一、生活起居预防 : p0 L2 ^% V F+ N3 ~% p8 B
# G& Q% s: ?5 _5 l/ f (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) u( v" S# N2 \! c0 b
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ' g* V. ]$ d$ @) C' v; P1 g
9 N. j- q% R8 @( j' _' o 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 g2 ^2 O/ H- n; o
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , B# G, M, R" k7 `0 t7 `
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' z8 J6 W0 o6 S/ X" L2 P' A% ?5 b
5 r: ?9 C2 j( b5 D2 K 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 : O) `9 o6 {6 J& t( r$ x; t8 s+ O
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! Z, W8 m5 T& M5 g' `
3 @5 y d' {9 i0 b \ 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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3 Q' U: v0 J4 t0 r; q6 d; G) y 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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! [2 ^" A2 O2 Q* o' w 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ d, Q& j5 \8 w4 p6 V3 x 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / {. N0 \* ~) G# A2 s
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。' G& e9 a1 D; f7 U" s9 O
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