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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; c3 X) g/ V. }

* p( }( f; T* c% P7 }2 i" {# p1 {$ T    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& a) X2 X% F* d8 K- N. y" q. O

$ u# D! O. ^7 L/ T4 z2 Q7 W一、生活起居预防 % r2 X6 y1 d% z' L$ e5 I  b6 Y

$ ^9 U9 R  {# V# W7 w9 w3 u    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . Z+ B* B1 V$ r, t; J  P

1 l4 J. Y# L3 A+ P' J% d    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 s; a! ]& q# Q

' M5 Z  a0 z1 }0 P    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防   k$ b4 e0 r# [0 c9 F/ b: C
( _2 {! z( h2 z- S- ~# q' P4 y$ u
    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 j4 N3 L+ B( Q5 \
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # f3 t: R1 O8 m, P
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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( P0 ]- X2 L5 D- C# o. h    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 o% i0 C9 }( k2 U4 W4 g

- X; K' h2 m' f" k1 E( W    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & p( [" W1 K% t3 Z0 Q: P( R* n
. \  x, r" c( l9 }6 `7 I1 G( V; F
    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 / }$ \1 [9 z( ~# v# M

6 K  E# `+ h+ ^2 C    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 B' ~4 R% G7 U7 g
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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$ @0 I( I0 b2 S! V: I) Y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 P+ A- }7 u. P( X& c. @$ H) m

# z0 U0 C+ O4 _    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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: s2 K; x8 ?& S/ \6 U    (一)成人 % u. r0 z4 R, q7 z0 _, {' o2 o
; y1 W) y9 Q2 e! G0 |
    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( A' D7 w5 t( h& [# a, h) o
0 }, j1 n  Z; q6 y1 l' r% ^
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 I1 h/ v  [/ L% I( S
+ u% v0 F( w' J) w0 I4 T. A
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! D$ T( S7 i, |

/ S4 y& J( F/ P. }; ~5 q; F) o% x    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
/ j9 S, H8 |3 ?8 T4 m+ Z) M. v
& @( a& M1 B0 K! A! y! U    功能:解毒清热
" X; z& u3 H3 }3 M6 ]! H
! z5 [) \3 C* A2 Y) ~* U1 B    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
: B/ R0 ?: ?: J0 J# _/ X+ z8 V4 T$ {
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ P% d+ J1 i# ^* r! }

9 `- }  N( Y  s( u5 p6 q) }/ l   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 e9 ]* z; Y/ s$ [+ E$ i9 h
$ P8 y7 ^; o. X  V& U+ J6 u* \
    功能:清热宣肺 4 G! w0 c' h' U( [

4 I1 ?% m$ F) s    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " e) C* ]* C- p0 O

+ W. C# x% q! E0 q6 Z6 t% Y2 ]4 m    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % W; l8 J( z2 S$ t% \9 p
; F) q! N, J- l! n" u7 p, f
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
  |) C1 _; P: Z- T/ S, y& R$ m- I; f' W2 |7 I5 D
    功能:健脾化湿
1 r7 r! d0 ]" ?: ?) c0 _: X1 ]. A5 H; H* u5 w
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
4 Q3 ~! e/ ~, ]0 P% v& f/ o) _" D5 C4 I: K$ m7 S  w. Y
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) z4 u& ?. a( z* V3 Y
* t; f( z1 M; j
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

" Q: O- _( H: {(二)儿童 4 O* \! D! ?1 n+ A" {

, p; Z( J6 A3 ]0 i5 j9 }) N9 ~, v* p: }    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
- F+ P4 E! [* M# r. N4 J6 a+ r6 E6 P3 F9 h# `( m
    功能:清热消滞 9 ]1 A/ m% k, Z, b
% |$ K( \, y4 m6 W2 ]8 P" b
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ' w$ w* L/ T( n( c
2 \( a( ?1 f; h/ F. v
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

2 o# X9 A) _, @1 b6 H
* c* V+ K% u! n/ U/ ]8 |
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 1 ^& b( X* _  B2 W- E
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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: e  `8 j/ S! v    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
6 @: y' C/ a8 j/ f/ l5 ^6 v. {2 G- u. g6 A: V7 }! D4 z
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ) p; B% V, T& G4 A$ [+ T' R

. }, l; g/ Y/ U" s    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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. i* a: _: G% l0 v8 }( f9 C' A    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。9 T2 \' I3 |4 V$ G, g, J

( ~5 k, L) J- V    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
2 P: r: P/ K- A+ u9 x+ u觉得偶们的中药真的很好哦···
1 Q& r2 C4 Z5 g6 L# C) G0 ~: N8 l. Q6 |有病治病···没病可以强身~~~
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