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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)   y6 ^+ [$ a% a# o6 y( z7 P

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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7 _' U) X, x  Q0 d6 |1 o一、生活起居预防 + Q) R/ F) g0 g# \/ e  F
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。   _( U3 g  E* ?  _+ B6 F

8 l" i2 q% q& }' m8 g$ q    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ; k: l, S" J6 M  T
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - H9 t2 T4 d0 ?* G' T
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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! ]/ ]) N) U1 E+ t  }0 i# K& {二、饮食预防
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' F+ D+ N) b5 A8 p% q    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * I+ _2 s7 a4 o3 I5 f# l

' R3 ]; j7 ?; s+ r5 M    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : ]1 O  d6 i, y, H9 a; ~

/ v% i! O9 u7 W5 z: j3 K$ q; X5 I    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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/ ~3 K* _8 [* S) b8 h4 {    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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+ T# H0 J$ H* q2 S. B    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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% H) ^* W$ L1 `4 h( u    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / _: k" k+ N9 g0 M* g$ d

4 ^! ^( w, L# u7 f) b    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - X" c$ `  B# N; w9 D; |

* |2 B7 d  n2 e9 O. e1 I, `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 # ]! N" f3 S, ]4 b) `' t
* X% G# f' t; k- m- d' ^
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 0 t! \9 E/ }) n) `
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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8 n' C  d; `, h  _  Z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 y+ F4 P. Z; e) G5 j$ n# J

3 L2 U9 c0 r9 H, I' X/ e$ U    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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. K# G. M' R" J5 s, U) a   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; a: f! j/ M! o4 ], C/ z* S% ~' L
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    功能:清热宣肺 6 I2 s2 I' E8 \+ C; ~

0 z6 Y2 w5 M# O  i( U5 V( g    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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, y9 q/ g- F2 \, L2 {+ e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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. d6 @# N, x: ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
4 D* b: s6 X' d* Z, z' }9 G/ h5 Y  ]8 f2 v- D
    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ) C6 r+ }* Q  H5 O5 U3 X2 R$ `

6 a* F! x  z$ D: n' E    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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/ n7 O; F  e9 n) b    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   k  g" C4 A# @  X5 w

- h7 J. n* ]5 n, i) z    功能:清热消滞 * _' g  |2 f* d/ k& q) Z5 ^* x9 k7 x

8 x7 J* J3 J- a5 ^    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 - z9 W, h' g' ?3 g/ f

6 T9 o" m% T3 r. v; @  k8 `) |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: $ M, j5 R, u$ E% k! I- g3 f% |
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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* C5 t! h5 [# i+ B  \  S7 e; Y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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  M: D+ M4 F5 Q" g' M7 z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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+ {1 j0 d9 z: N1 n    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
3 v+ `0 C) t5 {+ q觉得偶们的中药真的很好哦···
4 ~- L3 E  p: K2 l$ E有病治病···没病可以强身~~~
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