|
|
烧烤后吃根香蕉
2 L5 s: u& F m+ I e5 R" P2 P
( _7 n0 N5 v P6 ~, n2 D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ Y, j2 Y8 a9 S6 ~$ ?& o2 O( k# {
( s1 e7 j5 u s* h
喝杯芹菜汁. m$ W3 m: X# t! h: s/ f$ j5 a& a
1 s% v* Y8 M2 O( r U! }
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) `3 E6 b" c* J: X& Z
5 L: D# {; M2 j d7 t# X吃火锅后喝点酸奶
2 z2 a- Q8 h4 X) C+ Z# Z, r4 b/ X" v. E) h. ^' B: t p
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 K, L# f/ r5 e4 f* \
G% h" A; Y' p7 k, J/ T7 H饭后喝大麦茶或橘皮水
8 v* h, ~) g, @5 ]; b: |1 |* B- R) m: M4 J0 c7 S: r: `3 {8 y4 x0 o
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' E# s/ L" E, L
/ ?9 _5 U" o/ G9 U2 g! ^) i吃方便面后吃水果( B2 h9 m$ k% x" ^# e
/ w2 i) {- E1 y( i5 B* ?: q2 w; G& @/ {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 I) [% K8 {: `( ^. {
4 B& u! G. ]5 D! J! \% c+ p: U吃蟹后，喝生姜红糖水
7 g+ W- Y) G' [1 u- |$ q# V* g% a: R( ?* Z; x- \* T9 e! T
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- S D+ d; K, l+ ^1 _ |8 }
( H1 f6 s4 l& F2 c9 Q; q+ ]+ u7 y润肺止咳，饭后吃个柿子
3 S$ X$ Y( q6 I! z9 d+ a0 v0 ?* U% k; E- |+ O+ ^/ S
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
