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烧烤后吃根香蕉- ^8 E2 E" H4 K( U7 z
; b& O* M! V6 \1 a( ? |( q5 j* J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 U: B! @5 P/ q" r3 r6 f1 d& S
- p5 I$ m5 @ }- y5 d6 e& ]0 V喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 d9 t1 V7 D1 ^
0 A( ^1 V$ R( \' H5 l7 c4 e1 m$ z- y2 C吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) E/ F5 o6 x% ], R# r7 d
2 U K$ [0 E2 w饭后喝大麦茶或橘皮水
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% ]# N! u9 j# \9 s0 E# r# T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ A6 ~4 h: ?# A' p' l/ j吃方便面后吃水果
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8 i5 E( R* ?; [ n: Y! Z9 h" D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水* p* H( d5 }1 Z7 \7 ^5 j+ h7 D
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( l" l N9 {3 a r: ]4 a. T润肺止咳，饭后吃个柿子" U7 v+ C6 N( X: G+ W
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
