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烧烤后吃根香蕉. Z; ?0 e. G- p9 o) j& l1 n
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁) q( A/ e3 N& }# F: M3 l* y+ K
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, q$ L i7 g: l6 l7 u! Z( r5 l
8 a7 o% k" V' L+ o7 x0 n吃火锅后喝点酸奶6 M' ]" z$ t. n( I
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% z4 |7 }# L5 I. m8 Q. ^0 E
s" w6 M+ g% e( w* [% H饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# C* J0 m8 C8 G4 @! W- u
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吃方便面后吃水果
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) m9 D. x4 y( `& i B4 `' ~2 d- s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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: L3 v; b3 V& B6 e, b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 w8 j# {' f" A' b* E% a# }3 N8 D" r" ]
1 m3 l9 Q9 @; d, r$ X8 x& @( p润肺止咳，饭后吃个柿子+ d# l' O# ^( h
% X! w6 }) |1 m0 {1 K# T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
