|
|
烧烤后吃根香蕉! |9 J7 b, n! T
0 F5 s" K# ~ I, I4 }+ L
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 e0 p9 F( F, X, V' G# ^6 H+ C0 U
) o2 i/ w" I2 d% p$ G# R喝杯芹菜汁
8 k# F8 Y3 l7 W
# {! T' E! u' V8 F0 i+ Z% I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
" _* n% s) V" ?0 A# r2 ~3 R' @+ s/ z) R: h" g
吃火锅后喝点酸奶
7 X/ F$ k ^# {$ _
4 U$ s' v( T8 t" w1 P( f* \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
1 s- S9 A2 x6 P3 w9 ~; b8 c/ Z8 c4 X7 ^2 a+ D
饭后喝大麦茶或橘皮水4 l9 [: o) i- M' R) W% |
$ Q+ P+ Q2 J V
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 `- Z. p0 u( d( J; M
7 M# ]* _$ V) o/ J2 @4 t1 o
吃方便面后吃水果
# R5 o7 \) p$ d4 i' ?) r9 i# n4 H+ L# v
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
- L' N. m( P! w9 `9 r# j, l3 O1 x& }
2 ~5 l9 g- Q+ J( m吃蟹后，喝生姜红糖水
3 p0 L4 d1 d/ M
, M, \ d; i# d' v8 b$ A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ F* Z. r% Q5 [! R5 H4 P
, _( i g8 T5 b$ Q
润肺止咳，饭后吃个柿子% O- a: v# Y' C+ l1 C
3 U/ s: h, L8 ?润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
