|
|
烧烤后吃根香蕉
5 @7 b8 ]2 z5 q5 v6 A2 [6 k% p- D3 D' S9 Y: U
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" l: X: a. V/ q* w( I# g5 D+ ~
4 A7 e% U! G+ ~) U0 o
喝杯芹菜汁. R2 \1 O- c$ t9 v* Y
; Z( F: ^4 D$ j4 i0 [& w9 y6 t' f
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
! k9 B4 s4 {$ W" ]2 k7 _/ }3 a# ? @9 B
吃火锅后喝点酸奶
- t; S# K+ x- w5 D4 ~& L% Y8 I& c4 A
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# y7 b* \" R/ }+ U3 t) w
. I& M7 l, J- \, V, W# k: T( }
饭后喝大麦茶或橘皮水# k, C* j+ I5 Y& @5 Z" Y5 X
$ w% v6 I+ {; }- c
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
9 t2 o" F4 Z% H5 L! f# f( r k0 u2 i: ?: B; ^( s" c, B
吃方便面后吃水果
! J' y L+ H# m
4 K. F+ h. A0 T. n' j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) c! g8 C t4 z% u. R& ]
0 y) O) }0 ^' C+ A9 U
吃蟹后，喝生姜红糖水- w/ F8 ], a2 \" \/ W
1 ?, t/ _2 u0 h4 \! h) F# \, ^吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( p% g- ^, ~8 m* F/ _
" T( P1 p+ O$ S, p& ]
润肺止咳，饭后吃个柿子
~4 A T& G+ i: ^* E2 X* k
/ u7 f* z: \& a, O g, M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
