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睡眠美容第一法, w7 J& Y( h( @% s2 @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 f3 O: O# J* g
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 [# Y- x0 c& A3 W& ^8 i% _+ F8 F睡眠美容第三法 _7 b' x, H& z( y' }7 L$ {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ L% A; U6 M! B! n& |$ ]睡眠美容第四法 H. T* b% B" [6 p: U* q
( ~3 x$ \& y- Q A* Q1 X2 ^清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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4 b* @: G9 d, V睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- h5 Q ^+ A# D1 M* v9 H* \睡眠美容第六法1 B8 r& [* a$ r4 G. p& _
* s/ B8 `: v0 G# u关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。: U( N* ~8 i H7 @. r
( {5 {6 }1 A$ o J8 f$ c睡眠美容第七法4 M. q2 W c3 v/ j0 ^
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) E. C7 {/ {# M+ `9 w
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睡眠美容第八法! z8 I7 j1 _$ p1 p4 i6 Q w
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 ]+ z! e8 u" D7 O睡眠美容第九法8 j; h( Y0 L( }' ]7 }3 u4 w
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: H. I+ x# q/ ]1 I
$ x+ H c+ z9 j. ]1 H) K$ O7 l3 k睡眠美容第十法$ L+ a- I: V4 Z" T, d$ ?
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ O @! d8 v$ Y% o! B: S3 J2 u
5 l! X4 {- J% P( m. X; A睡眠美容第十一法; T. E1 {, g9 V/ V" T. t
- C: l9 a2 I3 j6 w2 B7 b1 \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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# Y" B, O$ ~8 B: N0 ?倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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