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睡眠美容第一法
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, j& L6 i( P- S* { |0 U$ W! Q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ |0 W: D9 a( ?* m1 w
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睡眠美容第三法
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6 k/ J8 @ E1 v5 m2 b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 t1 @1 Q: u% R, O& g# w
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 b$ o# z0 u/ }1 K
9 r8 q8 @! ~. ~# O8 m睡眠美容第五法9 j" W: o1 n A1 v' o
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ [; ^8 c+ L7 T, j
" y e) l# H; R% n! ]9 M睡眠美容第六法: [* E( R/ C$ x
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法! m6 }% _. h) B9 j
! b4 H7 }, D2 f- e1 A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( H5 _" s8 K! z
! s% D+ b H. \% [! _" Y2 `4 F睡眠美容第八法. |- x, @2 \) _% ]/ c
* f. u; U; K$ L& O, w3 i; |/ X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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# f3 j/ E3 g5 L- F睡眠美容第九法
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3 U( i2 T I1 b% A# @; q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" Y: M/ c( V4 F8 f- p. Z& ~' q3 }
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睡眠美容第十法8 k' g/ X2 `; b5 u) ?
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ ~7 L0 P8 j6 b4 H* M
% l9 ~5 w# ^' @5 S3 [9 I睡眠美容第十一法- D- j4 C+ Z$ ` e3 q
- x9 E8 p2 U; l/ @ X每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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