|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 w: m* ~9 }, E" y2 K# E/ ?3 g
" N9 y8 }% p2 R: s6 t& r# _
羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
( C w# h. x# V& A 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
6 S( Y. g a/ y( S( t
. Z3 Y1 g8 ^* |" q5 ~) `% I 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。3 \5 F) I' t* ]2 Q1 t9 V, }
$ d! T- |9 s9 M( N 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。" m8 X' k" a, W# U+ h- C
i8 R& m0 [- D- c3 P& C
冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
0 K( V" j* N5 r/ [9 e: P6 i0 U5 F4 p7 e# J" j
柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。) N* w7 [0 ^# e( `# c' V/ y
3 W4 S+ D- H5 T$ T. E 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。2 v! g9 \4 L) U0 @+ d
1 P" `! o, M0 S7 s, y, I
鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
|