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【08.06.09】可以瘦身的食物
I& ]7 U' n0 t' `0 _! A$ o1 {! t1 水果 7 g" q. G6 Q' m9 |" n+ \' a% ]; i* ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% C& [' Q+ _% `8 G2 T {2 蔬菜: M- ^4 w7 e2 E( m9 {: s/ s! w9 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 X% t* r% ]/ l8 i2 b
$ M5 G1 |5 d* I8 ]; [$ t* J
3凉菜
5 X7 v6 K9 Q. ~3 L7 L7 Y/ }5 C+ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' C/ [) C9 z' j/ b- N/ _5 A
# J* |1 _6 c9 b2 g. N: |* C4炒菜
. L8 m$ f; f" n9 \' M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) Q- o) Z# ?2 z3 x) ], l8 \
* l1 B" D" ?$ L8 M5 H8 i5汤
9 T/ w& k) x- S2 t6 }# s9 r( |8 z4 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 H$ c& n, ^$ {- A
- `; q; m' I) o" U+ |# b S6粥
o3 n6 H$ \* @( {" Z( I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: S# t, L% t9 S& @0 r! \; o8 v; o/ s+ W1 u$ d' Z0 V4 d9 d
7去脂的食物
0 r+ o/ }, b. T, G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ]& g5 { N% f
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8瘦腿的食物
' b8 v0 `/ O8 h. Y' [4 F海苔 香蕉 红豆 木瓜
) f/ n$ z0 V r+ P1 A$ q1 ?- m M0 r. m
9禁吃7 c' I: m, `* {8 T/ R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的* W/ q7 h1 ?5 U$ K0 V( R* E0 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% Z. v' @- Q6 Q5 b有所帮助# {+ S8 u. \3 L6 P# J: c1 G9 ~ f
柠檬是样好东西 3 N7 K/ ~' S$ f& l b
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 G4 j1 m$ W( A$ O
效果不错( M3 N! e3 S" x* J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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