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【08.06.09】可以瘦身的食物9 G) S! X7 ~3 e" T, a- Z
1 水果 ! J" S3 O/ \1 `0 X7 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 I+ y5 Q0 c8 u. g2 q" J% G+ N( T( l# |6 v; I
2 蔬菜5 l6 T' J1 X" _. ?3 J( |9 V( E/ w0 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! s; v1 A, i1 I) G
& W P, o8 S) ~
3凉菜9 n: R3 S- F7 O$ C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! o! q6 d& E. T# ?
& I0 l* B* Y1 O% c& s
4炒菜' P& e+ D( v+ |5 t& j. ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% _: z; X$ S+ I: K p/ u1 C6 t( h
5汤8 \% t( R( _' m! e$ v3 u* O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 F, N) s( L4 |/ X M `
- D# W/ W9 t; _- t; H) R: Z7 G$ @, N6粥
. s$ r V! d6 g1 Z3 `3 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ M- o8 m. N, T) B* n) P9 y
, n/ t. r# W2 i: T7去脂的食物
, V! h) Q1 j) }6 v. h$ |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! C6 u) ]( r2 W! _& i A/ q' @( s( J6 X, z, J1 Z) }4 L
8瘦腿的食物
( ~/ q2 N& g% r2 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ R* M3 X8 P1 a/ c' L$ M- s' [) P) ?) Z" S* u3 f$ B
9禁吃
/ f+ V3 `! i _" {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( o0 q/ W+ ^' U2 M {$ a
" Y+ G% `5 z" m, F _) @$ N; vPS; 以上这些是我以前收集的
$ `8 f! `9 }2 B3 U8 t% I夏天来了希望对想有好身材的妹妹- T' a; n; a( q0 f8 |& i6 W/ g
有所帮助
$ }3 B* T; I4 s. g9 D柠檬是样好东西
% ?9 Z, J1 P. h& \# n9 _! d夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 h2 @5 {4 T/ Q效果不错8 Y4 u& U! w, r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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