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【08.06.09】可以瘦身的食物4 E$ E7 c6 T8 O" S5 q- b' {3 A
1 水果 ; [3 w; x2 A# \, A2 m# I$ O+ U) H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 t8 M' ^) A$ ]$ k7 ]
0 N5 t$ O8 {$ f H. H
2 蔬菜. n {+ M# ~0 K4 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( b% c6 c5 R/ b4 \3 |9 `) B$ c1 h9 t( o2 h6 c1 [8 _6 q
3凉菜
4 v" b6 B( \, U/ ?. Q' n+ I( i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: N9 O! J$ B5 c( S/ B8 \$ `
( `9 Q2 T& A- _) P* ?1 L% @+ @8 W4炒菜
7 s+ _: G/ o" U& P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( e) V# B3 P+ L6 ~0 `6 g& J# g) ^$ `( N8 ]
5汤! L) F r, M5 I' M8 H- t3 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! d+ ^/ \2 X' e/ {6 M, k+ z
; [1 }. }' e8 s: x" K- v5 U' ?6粥( h8 z3 a$ @8 j+ a# q; U4 r) Z: n% U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 m' s& H. U0 A
t; Z/ w1 w, a1 }3 J7去脂的食物
9 x8 o8 C. \3 U/ b1 E, O, E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ S [: G+ `) e$ u( ~; J& q0 S( @& _( j
8瘦腿的食物6 b" u* h/ J, o; i/ ~6 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 A0 |& }3 C+ P) ^7 u3 ?8 N7 B6 D# P' G x9 C: A( V4 ^
9禁吃! ]7 k- q2 B: G/ e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
W8 u5 c0 a+ c* T; M* E V& e8 }6 }3 V4 v2 P! [' x6 l
PS; 以上这些是我以前收集的7 ]2 U" m: q/ }' M# g1 j1 `8 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 z8 `( ~ i( }4 J
有所帮助
0 f- N- K( V6 l: M" z0 ?柠檬是样好东西
3 A0 o1 {% d) ?7 B0 e9 {9 J) K* D夏天我一直用它放在绿茶中喝4 p, n2 e% e% W8 _% G+ u
效果不错, ?) V/ T0 o8 O% {+ D, `3 d; r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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