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【08.06.09】可以瘦身的食物+ {: k/ s+ X/ d' |
1 水果 ; G% L$ M# {. x8 c( l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' \9 e9 w& [: O1 x2 E# A+ M! G# n- d& b
2 蔬菜
3 v; f6 s+ \0 f) }/ d0 T; c6 O% Z! @/ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . B9 I5 r5 t4 l6 y" |; l' [* B
3 ^* i# t1 I7 m v0 w3凉菜- t( g5 i2 T0 {7 j) b& F, E! W% s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 {2 y' g6 Q* B7 a2 G6 x( n) n B/ G
4炒菜8 [; b5 K7 p4 X( T* A% @1 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# b9 C* }. {' X& g. q9 y- r+ g9 A
5汤, k/ O8 y' _3 s3 S3 F( o% x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 Z0 ^$ B; I( P& w% k- _( d
0 }, n% }! x* {" Y6粥
( y5 g! H- Y: G; w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& b. f+ {) X% t+ `
/ M Y& S6 E! L" D* Y1 g7去脂的食物
1 n3 F! p& t7 n9 v1 {, @- S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 q3 M Z2 s i: T/ Q
* u* m a# v; D8 V$ Y8瘦腿的食物
/ P V/ _7 `1 U# S5 q4 h( ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
( U' z/ l' [' f6 h1 m, Y+ M3 v+ x" k8 e% F
9禁吃
7 l3 [9 f6 Q3 W* q" W: [# Q; L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 F$ o5 ~; H( r0 B1 H% Z
1 Y7 t; q. X! n$ L$ f6 J, }7 H/ iPS; 以上这些是我以前收集的4 [+ _& M) r; @; T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 ^2 f! A% B% T3 F* ]
有所帮助
( V5 ` w" B# r4 K$ S/ E/ c* J5 i/ S柠檬是样好东西 * E- \4 }! A x% r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# f# Z, I' l4 q$ |& N/ P效果不错: t6 |) H6 p6 | g5 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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