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【08.06.09】可以瘦身的食物
% A. Y; T: N2 X4 M1 水果
- Q Q+ E: o! X( ^9 p8 d9 i% V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 C2 t- ? K; X' t7 C6 W/ k
* r! A7 t# d# o" ~2 蔬菜
, e0 B7 G1 z A8 v( F- i- A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + ^6 J4 n) G. U8 q Q1 f* Q( u
5 n/ l( T7 L( Z9 }! V* h3凉菜
$ Y0 O2 j7 b' U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ^7 \3 c+ d# t# Y8 g+ ^0 U8 W
' s4 f5 x* @2 u7 d
4炒菜/ N. ]2 K) y& Y: X) H' S# \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# G9 _. t- x7 o: a* f
1 L5 ?% H L( E/ ?5 D7 \5汤
& s3 e& l7 F4 M4 k' _1 l5 h) i+ G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. n, H* U& G8 N; g$ |6粥: t% H/ ~5 E2 _+ O8 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; h) q2 y1 A7 p# A+ C
4 w5 U7 H0 l4 o$ N7 ^7去脂的食物7 R! v; Z5 h% a0 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 v: l5 z/ O- `- i* W# s
* O& O+ N# K ?- s- Z/ N1 |8瘦腿的食物
" |1 q( `3 \. R e3 j4 X ]0 R海苔 香蕉 红豆 木瓜
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j- ?9 Y# n* D/ V3 C6 K9禁吃1 S. q. D1 L3 g* y* l5 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的* ~7 a+ E9 r1 ~2 K2 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 b, ^( D$ h, ?6 y% ]( Z2 Q有所帮助
9 g/ x5 q! c5 ~1 P柠檬是样好东西
2 I8 G g' g% \夏天我一直用它放在绿茶中喝3 i& [ @. ^# x) H: G/ D G9 T
效果不错
2 x# Y( h; B$ D2 Q+ R: ]7 c( x6 I- I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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