|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, A6 {) z9 N1 W; K/ f+ c
1 水果
1 R2 c: u& p* _5 K. \5 g1 I" j' q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ~. z8 S% x% r
' O& ^& Z) Z1 Z4 Z+ R1 H5 M
2 蔬菜7 C) ^% g& g' i- |4 [! w; G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) b# O) v/ f3 |$ J [- f
- ^5 W1 D! }: j2 _! E
3凉菜( F! z1 ^2 J9 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 j6 P* D/ Z) R+ f1 p5 G0 O8 a
! e! H J6 u2 X- w7 F$ _+ y4炒菜8 _) L* t, l% `3 v/ ?6 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* n2 @: P: x6 j
: _$ s/ O: j1 j
5汤
9 g7 H0 h1 T4 n6 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. J7 u" R2 [9 Y: y0 @. f/ Z6 ?" E$ v5 a4 r) W
6粥/ v% M* g, [$ E6 p6 n& b# a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ?& w" w" \/ w" K& x3 }: w
4 | _4 _( D/ j8 H6 I* f4 O7去脂的食物6 @$ q7 L2 H3 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + I! Y4 X: V% }6 E6 B& y
" R( y0 a0 A# Q/ O8瘦腿的食物 ~% p0 g" O' n1 o- ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 q. W7 I+ w6 } m0 k
0 f* N4 z9 b0 e; h v. u9禁吃* B& ?. a6 M! O/ z/ c7 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& N7 w+ ^# u4 {0 x% Z# u/ i4 I1 t+ R6 y% {6 b
PS; 以上这些是我以前收集的/ r# k. f# r% T& n7 H2 `: W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, I( J. ]# M O& b$ G f
有所帮助9 j7 z2 Q( T2 e' X Z8 E1 V+ g
柠檬是样好东西 $ Y6 ^" F6 E- N' m4 `- M9 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 o/ O( }) E$ u& H1 g效果不错
, y% M# A6 [" F ?7 D希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主