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【08.06.09】可以瘦身的食物
. J2 |; h: H+ ?- q1 V4 H1 水果 , o7 ?$ Q$ j# }/ _3 @: H7 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 K# m v8 N' \6 Q r, ?
: r; O0 F0 E4 ~! i" e2 蔬菜# o C% K1 E3 y, m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* n- b2 k/ d9 P2 Z0 W, f1 B: h" s' d+ i+ m" \
3凉菜
- a0 j. U" H( G! Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 T* b" D" A) w# f0 J' _$ {
?! q2 L. V2 a8 A7 d
4炒菜& s$ B& W. ^( k( u3 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" p" O( l$ j3 c9 q, d
/ \: ~. }$ ~. R3 _9 `0 k- g) @5汤
) H; X: d E! `7 M+ a, C- N6 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 h4 p+ l2 x( D8 a. u
3 I* W* d k! R8 _2 q2 i6粥
; f. X$ U9 @% f# E8 I7 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 n$ H5 l- m0 ^+ j) q: u) c7 } f
8 w; N: `+ \/ u0 @) ]0 O1 w4 q3 w7去脂的食物
$ P( H) Y, A, _" r( @. ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - ^ w9 [& D4 i5 `2 A. I! d$ m5 [
+ ]4 ~9 H' o) J8 Y) ~+ C! T
8瘦腿的食物5 n% w4 X; W( Y6 U) ]% |! \, Y2 d. r0 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 @4 M: o( m k! D
8 X8 S3 T6 `% g+ R% M) `- o: U9禁吃
( N' v0 j9 {% p; t+ N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 P: y) X' C6 s/ o) L2 b" J
/ J. A4 ?: R" m+ o/ O# A( i: V$ Z
PS; 以上这些是我以前收集的0 U( z1 G* F. l/ K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* q# i9 d# z' Y7 l有所帮助. Z3 Z7 P2 m, P0 R- G f
柠檬是样好东西 ; x7 ?; S9 Y8 Q% }( x4 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 _2 B) Z6 F! s! G/ s/ h3 u" D& ^; R效果不错 i) c; r, t! x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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