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【08.06.09】可以瘦身的食物
! F4 ~2 k! {% `# P0 \1 水果
* c- d5 u/ P0 B v8 T& _: ]3 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " E# D; c; ` U; x2 N
! A4 u1 E+ N4 u0 i- J; k
2 蔬菜
( m' A# F8 ]8 F3 B5 o) O) v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % {0 ~; q! O' k% A5 j" Y& f
. h/ f* N9 C4 C% R% G3凉菜 N- v' E# v% v" B" e0 Y7 F. N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( q, O: C9 m2 n+ G2 j; @" i
9 ^" t% t" e5 t6 m& l
4炒菜/ Q! Q3 ?: _! R8 a0 N5 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 }) [) S* b" Y1 W' W- k- K. g# }! g6 V1 |
5汤: \% L0 f$ }/ A% z7 ~' v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: {7 }1 R3 | \/ A8 f6 F+ {" x* @8 `; t! \& Z d+ b* d W4 h+ r6 V
6粥
4 ?- S6 W. u0 H; c/ u x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 m2 r2 p! A3 o# Q4 F- e
4 V/ b8 i, S a' c* | u( c4 W4 d7去脂的食物
: p9 z; r% e2 q! }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 C! V5 c& n, q. @
/ f. b) i0 L' @- \" G- `6 X3 ?
8瘦腿的食物' `! t) L+ t" ]# D$ V: J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 s4 X3 u% z7 b
/ r! R4 i* Z7 i% t7 \( F- C9禁吃
& p4 i! G2 G- k8 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ A* q/ ?5 W$ g4 x' o) Y
& Y. S" P- z# V, c1 F$ WPS; 以上这些是我以前收集的
$ X6 ^* W4 r* G4 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 X/ z: S# j! L) W* U" _有所帮助
. I5 o; s" q! j0 f, S柠檬是样好东西 7 w2 P# x& c8 d% \) S4 d0 ~7 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ I/ K% y9 P# |8 N
效果不错
6 w( C; E% y( C" e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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