|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。; J0 t+ T3 \9 V1 [$ W3 s( @5 I
+ z' R( ]* Y$ x3 s: X
第一步：练瑜伽。8 T+ r; t, |$ M9 W. u
7 d# m2 k9 T H8 w% Y 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。) T0 w& ?4 w; q8 @0 X W+ r
; i8 V6 e" E; U4 ?8 T 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。& x& o# C+ ^3 [6 n
' m2 ?, E) O. g& w" R
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
+ t" m7 Q0 v0 Y* ?
: R {' i! ^' h+ [5 L 第二步就是美腿0 |" u4 Z0 k7 D. }5 B
7 e8 _' G9 {+ @: f( P/ w 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
' U b# ]# n9 p! @$ d
1 j: K g! E2 `1 T R+ r 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
9 D: _# h4 |9 B$ O2 W4 M S; Z
" @0 s( e2 y- `" ?1 c 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
4 Z0 K/ ` V6 T
3 [3 A, L7 [' R$ Z8 f3 _ 第三步就是按摩了。. X' q6 S9 i* M3 i* t% I9 d! a
; M: r: E/ S5 H" u8 I 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。/ A9 c+ B2 |2 [/ h( P
# z5 S4 Y$ f& V! L; i4 O 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！3 l* u7 c3 ]! c6 g+ d. q
2 \; n! N1 y$ x$ B( z4 w 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!0 B3 a |& [# ]7 I* d
, k+ V+ T7 @; Z& P. k2 B9 D 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。( a2 Z; {) i0 s6 {) j$ ?
C% I$ @* B9 m 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。% }! v; m, @2 D3 F: c- s
' q1 f- g# h/ t& [ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00