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第1要事：“油”满全身
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- X4 w5 P2 E+ u: M8 y* L, G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 y* m( b* S3 X! B# [# Z& o
4 y( M- k& W) r5 h; F$ Z 第2要事：砂糖去唇皮: D/ C0 h% E8 M# H: a {; }
( T; S% S7 C* c: X% G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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4 N: U0 i+ E+ r+ U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% c, j9 v" r; r; L& D 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' B1 S. Z3 b- p6 s/ E2 i6 g7 G
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第5要事：滋润双手0 N$ e& g& n& S7 j. e: e/ ^, l
) w% S. C5 X0 }! ~, g0 N6 F1 ]: _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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0 }/ Y. W. Z: h+ h1 O& S! T 第6要事：伸展运动, }' Q9 F/ R7 |1 u( P! ~ @' @
1 U- u( X# P8 j s% ~% p# o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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/ \# \# p% x; ]* }/ F( h# n1 G, m) a 第7要事：别喝太多) t- ]4 P( i8 |# W6 Y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: h& S2 I4 l5 r! }+ P# z, a
4 u5 N0 T6 K9 E( C 第8要事：补充水分. x4 |0 Z; q" d" G0 v0 u; T$ M
$ I% z! P, l1 m# l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 F' |% B# s& z" C9 T! B' Z8 O4 a
2 {- A) W( m. u6 q) l% q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 N0 @0 ~$ E* q4 X5 A% k) x l 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?