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第1要事：“油”满全身6 C) L) H+ e0 r6 o1 _% y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮" V6 e4 n C! i! Y% F1 w
& @5 h& y# D7 x6 H; R5 X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ _2 x) S, r, l$ Z! M 第3要事：茶包敷眼. Z! o3 o$ j% ], ?2 X
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: `1 x5 n" k; T) Y" m 第4要事：颈部护理, L: J4 w) p6 E5 Q% X
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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D4 `1 ^+ E3 M: {6 x; q! _ 第5要事：滋润双手 S0 m8 u% _$ E2 ]2 B& k
6 A# J7 a# F* y$ s1 R# q% ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 P) v. W) P: Z' o
7 y$ K* e @ ` 第6要事：伸展运动
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) r2 _ T: E4 t0 I0 V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' F( U( G( j* g% f
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第7要事：别喝太多
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9 S$ _( L$ B& P& g+ I# U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分7 O7 T* P& r. L0 |' a0 M
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' I3 R" o# ^4 G! ?/ K& O
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第10要事：早睡早起- X# F5 V# ^1 E( W% d7 A! I
0 @' l+ W, C! p, d+ k5 ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?