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第1要事：“油”满全身3 _& g% K- Y6 u2 B$ ^; W) @
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 d k; R9 w1 t% F6 |
; k2 w0 ?1 Y+ o3 R" s. m7 a2 j! d 第2要事：砂糖去唇皮& a; r# ~, [! m1 X
$ v: P/ B% d; B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 t" |% _$ s4 x1 V# B! l8 m4 Y. w+ s
. ^5 u: @2 ^7 h g+ ? 第3要事：茶包敷眼
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; h7 g6 K5 e) I. X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理2 o% k1 R0 b" H5 F' ?
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, P4 [8 b4 h6 W7 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 w( F: S- B# q D4 F$ f) Q, \/ D
- c9 |4 b9 @6 @& h 第5要事：滋润双手 [8 _2 [) _7 _/ t( G. R% n& e& n
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 [; L) ~$ w+ k+ u; r
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第6要事：伸展运动
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, k' e( d% Q: U$ ` 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多2 }! p7 a9 o9 H$ A2 t
. S# R6 _* H, Q' I; D& L+ A& x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ P7 z5 _4 o( v6 ?* L
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第9要事：回复脚力
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% V/ C) v& ^# {# s. q, X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 F) x: _/ D# v& [; S 第10要事：早睡早起8 n+ {7 t# V% q: y) g+ G
% V, k2 B2 _: O% a( J. t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?