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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 ]2 z0 B2 Z0 j c
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第2要事：砂糖去唇皮( a, c& A+ n- R7 u
' ?! K ~, v: K+ E5 T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 J% a" a- Z' K- d2 ?
4 H) l) }% [ f G 第3要事：茶包敷眼
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" d3 L; T7 b$ G a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 y" ]6 F+ t: G+ _5 U 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( }! w' p a5 S: Z) p3 z- e+ @: i3 I$ `' a
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 ?, H; g; p, y8 p P& H" | 第5要事：滋润双手
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. x5 h1 [1 @! d8 M* c, I0 ?" L1 k7 p/ L# y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 E; q" P! @& S f: A3 ]6 \
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第6要事：伸展运动& Q: t. ~* v+ C0 r7 J$ x2 q& Q
T8 J* \+ S+ S6 O$ m9 J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ H3 F" i$ o7 F) I4 s
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第7要事：别喝太多$ }, `! a, _6 E7 }, t- ?, b
: e% E: Q5 l6 T- E/ Y# e4 Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* E8 L$ _$ a' l) q( T; i
7 G R% x+ I3 o 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& G8 ^/ D0 \1 J5 K. N1 w7 t# f
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第9要事：回复脚力$ p% |; n" H) I0 w$ x, T. u; g
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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D% ]! O$ R$ p" u( C# @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?