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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 O8 O7 n" l7 y" I3 z" l# V: x; J
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & f, P( [. N. H! a3 T8 ^! `
, f1 @8 J0 j# J9 |4 T# i$ ^' ^ 晚餐包括： 7 F' S: m+ ?2 S" M; q1 _2 j
6 A' @9 B! v1 y5 |" Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- p& v9 F3 l' @9 l二、给足充沛的水分 ' L! X j3 C: z% D( y. O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 l- d; t# [9 s1 v% k9 N- g
+ f) q! N. u# D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 M# w( t% |% q& v
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三、喧嚣中的“镇静”
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( S3 B( | u g$ k8 j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " K/ W4 E4 M' G' |1 x6 e& F
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熬夜后的皮肤补救措施
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# l( B7 r2 ^) g: ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 o2 `/ _" x; K% z" {$ h; Z
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50