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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . q/ a; ]6 K" r7 b# o: A
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8 g% V0 P h r& h) v) @% D) ^3 z5 O* \) ?. A
' x. D6 i5 g" K一、重视晚睡前的“晚餐”
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: W2 R2 @# N4 w, p. d* W0 \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; @4 R5 \- z6 a- z# [' U
5 ?# S; I: N& c0 [- e 晚餐包括：
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, K/ c3 U+ s$ G( x3 H5 F/ ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , ~+ R* ^+ L9 e5 k! [3 M
t$ G. w: y% h+ P. v& I: X) N 晚餐应杜绝：
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* u. b6 t5 O4 k3 y& z! k5 @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 y5 D4 r/ @4 W3 Q! U4 V二、给足充沛的水分 % k9 }/ I: o+ U! d7 Z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 T0 t) |8 m9 N7 C' P
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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2 L; Q8 R3 F( c8 { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- h- n; [4 s5 o* j5 ^) k9 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50