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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % N7 q: P& H5 t) p
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- S8 K+ R% g9 F. s$ D4 e一、重视晚睡前的“晚餐”
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" s1 {# v/ a) a# L9 O" g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % l! s+ V$ q) k6 p' n6 y8 O
6 N; V/ h. L( U8 i 晚餐包括： / k4 [. `. R6 {; [. E* `! g, R
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 l2 s5 T0 M/ z) ^ X1 x$ `3 D
2 |) s( Y' | i# e 晚餐应杜绝：
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* W; _/ c* z7 k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & x) l j: K" f1 X$ \) p
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/ W4 D/ U1 ?3 C9 h二、给足充沛的水分
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/ B9 ?3 r5 p i: z$ Y1 A+ V6 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : p6 h0 x+ S3 u# J! u. z/ Y& A
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三、喧嚣中的“镇静” ; x- M: h2 t G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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/ Z" G8 x6 q' |; d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ O: ~' Q. m7 v% [. e* J
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50