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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; P, p3 H* V, k. F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - k, p) H0 s4 B. X
6 ?, w) J( r, ?0 ^ 晚餐包括：
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. u: M& n( h. a k2 n, ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 y% |9 I' }. n. I* f" l/ q
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晚餐应杜绝：
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, L9 ?, ?3 j C I9 f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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3 T. g2 [# Y: L6 N+ c4 A" q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 e- O$ t1 C8 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 ]3 G& n' r% X7 a; @# u
& M, D4 o$ _* c0 b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 V! C" S" b7 O% L熬夜后的皮肤补救措施 # G4 r; N, q: g0 t# d+ e( N
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5 S% S4 y- V. r: D2 L1 y# w4 P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, d/ t: z0 L; w
! N& Z4 q) @. A* N* g3 x" t% A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, v0 m$ i! Z, v/ r2 c# n+ r) |2 r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50