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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 c. X) }$ B9 f% q+ }$ X6 N一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 ?7 p4 D) t3 j( ~/ W
" j0 z: J5 M- f# ? P; v" U 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 X7 r/ f$ t% G& n2 x% m+ R/ ^" X
- T3 \: V; C+ p 晚餐应杜绝：
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. k) ~8 j4 E% {- p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ j) G$ I. u% B- P% R4 ^- Z1 Z4 n二、给足充沛的水分
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2 U) K0 t7 ~- B8 N1 Y" E4 y. O" r# y0 b. a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 B. x: V! x4 Z2 J& U
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 O4 {8 ^) I- R2 g8 O
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三、喧嚣中的“镇静” , c! N3 x3 y- x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 R2 f( I. P8 r# `8 Y6 S$ U" l
: e% S: J! O3 d7 U; ?8 t( t7 `, h* t熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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) M; Z" D# b; Y1 h$ ]: f/ | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. P: M( ^" ]5 z& M n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50