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左侧卧位易致胃病2 N1 j2 o3 J. [$ _% ^2 f7 b
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。; w& Y7 y6 Q L
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、* v8 I& o0 m/ c, Z
5 Y. p$ ^* U3 y1 ?5 w% O7 V俯卧位、左侧卧易致心脏病$ l1 \" e6 d4 D" ^% J
# }0 o( h- Q8 L- H" a 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 / _6 x" X, ?+ L, z' M9 x) h4 R# Q
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- h9 Z' Q9 c7 Y5 {左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。0 r' T! K; p) o% y* Q8 ^3 e/ h
# i( [$ D ?( E1 Y4 d5 T 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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. r1 q/ G' U5 _/ ] 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适 r1 |* k& o3 `. Y! d) g
0 o7 X6 H3 r0 a, N! C# ` X 侧卧位易致脑血栓
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0 V* G: x6 ^; g* i 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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1 q/ W- O; W, f a0 T4 [4 ^1 g 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。+ v5 u) v& M% X0 ?. ]8 d+ Y
枕头过低易致高血压, T: W, g S- ]3 E" U
) ^+ o( {: Q) e; E2 D8 ~1 L 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ( Y8 v( `. a# x! A O
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" n+ R' \! p6 ~1 `7 C" X 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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2 v6 c* N, K" K 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
! D- N/ B; Z U* U/ s8 T; a仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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6 K9 M: y8 S4 E2 z- O# ~% S0 U- M 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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