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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ h( F1 x. N# d! `3 ^ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! I2 z/ l) t- v* @! L; r0 S7 C1 V
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: E& I0 n0 W/ C0 I# A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。8 F A* _0 U1 L8 h+ y6 d% f
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, _" F" g( E7 K( F' T4 ~" ^! @. O( G
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, d- C* ^. i {. Z, M. W4 w7 N& `7 q
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) Y+ G5 H5 r' a6 s% r& \ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; k+ K: H9 i, q3 S$ D% l( L
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 l1 x4 E, `/ J$ u1 r
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 g) `' C- `) m5 ?' s, a+ F3 A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( J) j1 v* n. B: C9 o- _
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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