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1、头皮屑
0 O6 u' K: [! E$ E4 A
: [4 X" A F) }$ p% Y, \8 V 可能缺乏的营养素:
# k9 ]9 M3 c. z5 V% E# W% N2 [6 F7 y7 @+ _5 M
维生素B12 6 h. ]5 F& X$ @) [0 @2 U8 Z* u
) j+ a. V0 w" ~7 t+ i* ]& D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( f. `) l$ R/ i+ |+ E1 u _- P* F4 b
维生素F
( s3 U N. O- `. A
6 ?3 K2 G9 @/ a1 e9 A% P7 m1 o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 S" I# A7 G4 N3 L# Y) V4 g1 {* J- M0 c7 R
维生素B6
2 ]- I! Z# s6 Q" K( P
; @* d- ?" t5 R 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& c5 j+ k% }; |! J& x9 i& d% a, {5 U0 [2 K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: ^1 g* k- a; N" P) Z5 o4 m3 ?+ @; G
可能缺乏的营养素： # m9 x$ E/ g# H, y
. X2 I; q; \: u0 Z4 @% v 复合维生素B
5 J0 M0 r7 G; ]/ a* U7 E
0 V/ e/ d5 E4 O: w9 v3 v. S; P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" D5 Y/ N P% Y" c2 @( N: ^, A
9 p. V( J5 P1 |9 R7 Z 对氨基苯甲酸+ ^" ^- F O5 t5 ]& _" t
) {. c2 `" X5 u5 [/ r' U 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * x A# B+ Q {$ s! V/ K- d
; ]* Q$ {# H; k4 K3 ~4 J* l1 X
维生素F
9 _8 N# T" V3 i# T& a2 q4 J; t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( d% d" }! I7 Y/ @7 b% n7 }# u* V n0 D
碘
0 H" W! f! `, a# J1 g3 D0 y( q6 d/ V& q1 T: g( E ~" Z7 t$ r
需要的食物：盐、奶制品 4 j7 X/ f! h O% B7 p" t
1 w- x" O6 D0 z2 n, i3 ?; I 3、脱发; G1 ]& {9 X/ ~* R A
$ r* O6 }1 N- g2 B% g# {2 D
可能缺乏的营养素： " g4 w4 Y1 \5 R; I8 G
2 j: J% N& w2 ^ p' D! V5 B' k 维生素H 2 x" l* c0 C7 z7 s
; b" G5 h! {( u8 C 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ |; R/ J- e# u
4 c$ N8 y1 L& I7 y' A$ @" D 肌醇 * b! d7 H) S) \& `2 n/ R P+ }
# J' F. s0 @# i* j3 S1 A+ v5 Z: ]2 S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 _8 E9 J3 S3 o8 b3 k4 {
+ Z5 s4 p/ m6 V3 ]. H0 _ 氯 * ?/ Z, O- H2 ~7 H2 T+ x. D
. x1 I. b) z! L0 i 需要的食物：一般食盐 2 e' y+ J o( y' b$ }& C2 t' U
+ h( z0 \8 A+ ] 复合维生素B $ g* v/ p" k0 b
7 r5 w6 r" Z7 C7 M" k3 Z$ x, B8 J9 p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / A' }4 {* M( N
) z9 j! {* ?% `- g
和维生素C、叶酸
0 K' K: j$ M8 g8 ?5 ^' |: }+ m% V, P, y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46