|
瘦脸常识:5 a8 ]# e0 C# \. K
$ Q$ k9 d- D$ I0 V: u$ q$ _% _
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
4 F% Y$ m7 o) G1 q) ?4 I
( C& p, p8 Q) Q+ V; p1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 s# r1 W, C/ Q p. B7 g
( m. S+ w/ g9 [" ]; P2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。" \+ R* M* ]0 Q9 y; J% n
* i5 f) t7 v0 f1 B1 J C8 K
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。" e8 s0 Z1 l0 U; T' H ?% t
8 \5 N- M5 }; z' Q8 s+ V8 ], c) b8 B
" y; H: D7 z2 [! h' X, q2 Y
瘦脸方法:5 p) B$ p n/ w% b# f) ^( G
/ P% N9 ~& R& F! F* y M
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
" W+ X/ I+ x1 k: H- ?) c# [" N
. K: ~: E0 y# z* V2 g: Y1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
7 f7 D) B& t0 J d% L8 Q% z2 I
) \% l5 ?, a( q" O( J# W; S2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 }; H7 ]/ E/ L! n
4 ]. ]2 j: H# i; z' L! m3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
6 Y+ e2 Z: P# e. d6 Q1 A& C8 _6 F% [ X6 U4 m
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。0 n% B9 D) J: [
/ r1 U" a1 r% Q' q" B E准备运动:进行3分钟有氧运动。$ e; f" p$ C( d6 Z
3 Z' _8 c9 }9 v' a6 X第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。0 X* l( Q* A. o( c8 n; E+ \
8 W) l1 o- ]8 Y; H8 g
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
, [- \9 z# ]% Z# w/ W) Y+ Y G
7 u: x* A, j( X$ d- M第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。& G( ~$ }6 |+ e# ]
! G$ r% ?6 m6 F$ F' t- f第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|