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|   ' E2 a! R- G# a, N/ H' L 女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
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 卵泡期枸杞补血$ [, ?: g5 `8 U1 `# K0 x: o
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 此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。, _# P4 J' f( Z. @& u4 R
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 排卵期丹参补血
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 / d) p+ J' S4 ~: {. t, q( v3 E/ K要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
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 黄体期熟地补血% G  G  a/ Y2 ^1 m! Y% e. h. ~
 
 ' W7 ^2 i) m% h4 j% a此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。/ W, j# W" F, ~/ k, O7 _0 o% s& f
 
 . Y" H7 l- _# l5 X; ^- I. Z' }; j经期肉桂补血
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 / [. u+ n5 w0 l* ?$ U8 H此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
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 * {" Q" }+ q6 B) h孕期红枣补血  G, N, M' M- X6 ]- g
 
 9 k& F  M6 \, \& [$ N6 ?  p红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。1 `3 T& ?* K  R6 o% b
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 哺乳期当归补血
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 9 Q1 Q5 N, h0 E. Z9 ^0 U新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。4 t" o+ g) O! h3 W7 S
 
 / c/ z) \' C1 D6 B7 e' \& q月子期阿胶补血# k. V$ \, ?0 c% X/ v. X
 
 " S6 S" {" K, \. a8 w9 K- Z少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
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