|
|
  * B N* B- L5 r% l
. b( T3 C, N; k- s! r
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. d; o. |" r, T( Z# D2 l$ {! b& S$ J0 D+ ]+ d6 y6 V0 C- ]$ K5 b
1、面色苍白型：气血不足
2 c$ J0 @0 `& |# x( g
% b. Z& X' C- R5 t食疗：蜜汁花生枣' Q- D! \$ O! P
H8 v' m$ G2 L% @* J( @/ i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 a* R* r" ]% `( a
# T5 V9 E- a2 ?$ B/ V9 `6 x
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% A# H; k$ I/ i1 e
1 |: J2 V+ Q- q" |! q! B' l2、面容多皱型：脾胃两虚6 K9 }6 t, H9 a6 Z1 N0 z
" P" C" d3 y% I5 }8 `
食疗：什锦山药泥% }3 v4 z! W( B% T% W
& y7 e! i& Z4 b9 f, d" q) C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 T% Y8 w1 }3 J
" v% h2 g6 s7 ] b+ Q# N* f& o" t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% H0 q% A( v8 I2 x1 x2 i/ r2 i) ^$ y5 D: W) Y$ |/ R
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% E) a% M l5 H4 |4 f. d
& w" l1 E" z. ^/ \. B3 K
食疗：笋烧海参. K9 o$ F2 n" \6 o3 F0 Q1 F. U; ^
8 ^9 q4 O- w4 r* V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 c6 k7 s* z: e4 e- c' w. @; J& r
; V+ i$ \3 [( E8 S: k9 T1 {
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 |" H' J( ^" j+ v) A
7 F+ S# s! H8 M: I h. `$ E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; o4 {( {3 p# `# F! |7 v8 c5 W8 X4 ~) z! r t$ I8 U/ N; G% V: B
食疗：栗子炖白菜
7 P+ ]5 d9 X7 Q8 w3 T) b# ~8 j2 L" V% V8 E2 G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ B6 @7 _2 A9 z+ X. [! v
. z1 z) ]+ g# t, {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' e5 H5 u7 C2 Y7 \0 Q$ R& f
9 E3 ]. p0 ~# E! ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( {# b* x7 q B8 |6 n! b
% }* t& x* N% B* H8 O食疗：海米炒油菜
" U8 B, h3 t' {+ ~
( K: X/ ?! p# E* b2 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 H' X$ S% M- J- f5 ^
: k' Q" z- ] y' Y- ^( I- y' [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~