5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% d" f! P2 u& z' [7 L/ o1、面色苍白型：气血不足
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% ^5 g! g% w- O& ~食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  x: A8 h" E0 Y4 R. c+ ?

8 l. G/ e5 Q- R1 K$ }& u7 o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# p1 h( e6 N) i3 a$ L* x$ g. g2 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ Q" Q" L: v0 x% E
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。  \1 O" P) L! @3 ^" k) Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# Z  o/ r+ z. I+ ~4 m

: [% z$ ]! D2 b: n! H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 e& h" y2 Z% M0 @2 Y$ \2 E0 u4 R食疗：笋烧海参' G3 e* m0 ^2 R8 k) z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, O0 b4 ~7 n9 h& p

# t) E. o. i) X( X* E8 ^2 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 b% \" K8 ]9 P8 ]7 v

$ H1 _" o7 _4 b! ^5 \* m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! v8 ?1 M! m' R) v* H. _  v
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食疗：栗子炖白菜6 O$ j- M# y6 Z& E1 b7 \4 B

3 e8 D( m5 `; z% x5 o* J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 Y! y0 v$ Y& ^1 O4 v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ T8 Y! r7 ~" O3 O/ f

4 @6 C. B2 T3 @3 l( V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 d% g; i( J) `

. v- E9 f. f2 d) W/ l! h* J食疗：海米炒油菜: J3 n& f+ Z9 K1 Q% @2 ]8 o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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