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1 X {9 ^, C$ P# ~8 }5 ~2 t$ V) f2 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 G: H, h1 f* R3 E# ^
1 K( N& _7 ?' q7 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" M* u6 @9 K+ N* W& P4 ]. k, l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: `2 d" k& H6 q. _! i* R2 g3 R食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ [ q! u& {" Y/ r% }/ G# S% g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# _7 Z4 s2 Q) L4 c( q4 i c8 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, W' k$ a4 j2 Q8 j! F7 C4 [食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 c3 `' B1 F9 j& @" J* H
# N0 Z* T8 q1 H5 G f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 G& L/ y9 f% e# J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 u; t1 Z0 g3 f
0 B g7 s" h6 `' n" G2 s, @6 k食疗：栗子炖白菜
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+ l* n3 y$ o9 l9 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Q1 M9 G' T O/ {7 Y3 q/ E
8 ^/ S( ^" E. D; ]. S2 Y7 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. f; B/ ~% P# \; d% j, X( ~3 d) M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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N$ V, @" R: ^+ N食疗：海米炒油菜1 z& {1 c. c5 \# J+ L5 I
- y% ^1 k0 {- ^* E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- ?: j5 f. P6 `' Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~