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2 F1 u' _* `+ Y T- f1 N" \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) q9 y, c1 u% U l; X* X
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1、面色苍白型：气血不足
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, H5 P8 v, [1 N1 _* N1 B% D$ M0 N8 s食疗：蜜汁花生枣
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. H. m8 v$ W% q J$ Y$ C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 s5 X7 W1 o1 r6 o0 Y0 S
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 E; \0 Q2 z# x
, P3 d0 _5 o7 l% ^: u7 V食疗：什锦山药泥$ K. C8 t8 x' k7 Z: @" g- L
6 Q) q! b3 o: ~" E2 b/ E$ O# {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ [3 Q% T' Q. y7 G* ?% M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( o+ m+ z1 \1 A1 d% z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) |4 b: \: A2 _- W' ]6 O6 J, z$ i
0 Q' Z- H! O; }# f2 M$ [5 O) G6 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 q/ K5 u! P4 I# R l' P
$ K/ |" l. d& v( e* a0 x4 x; D u T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ C+ d9 m) ~# V6 Y
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食疗：栗子炖白菜2 R1 w7 c- u1 m) d8 E
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 Z) W+ \* k& {) A8 G3 C
5 ^9 w' _' }$ a; Z( r9 _8 e, M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; |; I" S0 j1 k$ x* Q2 _* d
% }6 \9 ^- w9 ] j; z; g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. D H6 v5 w r) c: j+ ^2 W( g食疗：海米炒油菜- x. P/ O7 L* ~0 `3 o6 z" _
N2 v7 a: A2 E4 n$ w/ g' ]# {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) f1 G% B, s8 i' L. S7 a+ F- p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~