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( Z5 B( g; J" ^; M( u. x4 \% @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; s$ j' l4 [% T" y% a
# R* g$ I! G- E! r! \7 C6 c食疗：蜜汁花生枣
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- ~7 Y9 }( h; d6 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 ^1 z6 q, f$ r1 Y7 C, l2 C6 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 t' q9 S" k2 [, K/ U2 Z$ o
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 W& l% \* W: i
4 o/ v& b8 B/ T( s2 j; ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 @& M0 o5 g0 L' l
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 A5 ^- n' i8 X) J/ y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. r4 |3 H4 h# M( a7 z' b( G; J
9 r5 y+ i! t3 L- S( m. j+ J! h5 P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 {% Q5 s9 S3 y" {( B# R& r& D食疗：栗子炖白菜3 n" U" u: J) J% B! R% }4 ?
; T+ r" O8 }" M( N b I9 T' m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' l7 E$ a6 j; Q3 M3 l: f. D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! P0 _% L j& d/ `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- ?: p) w8 d! v食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& T) x* ^8 V0 I, A z
% o, [' |* F. v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~