|
|
 
$ d0 R0 C; I0 x# u0 Z
$ r$ h" `5 m V& _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 ?6 i* z: \% G. E& X4 e6 q+ ]0 _
: o3 X" A9 o V; r
1、面色苍白型：气血不足
' M( W2 Z# l0 B n6 O- H
; o, u. s' y7 M i6 r食疗：蜜汁花生枣
! }% r5 V7 N& [9 t" x5 Y, i( I. s/ h. U) Z8 s) D
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ K) Q1 y6 H9 _+ _! G
& ?4 N5 w8 n2 [2 i0 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* I& x* `3 Q8 ~# e* L ]* i9 o6 C! q" x7 m0 A% l
2、面容多皱型：脾胃两虚
% T& u. O; e1 { H ?3 d
$ \! G+ J( R( _" W2 X/ x4 M食疗：什锦山药泥
6 e5 b9 u$ C1 [, s$ i4 l4 e! x1 ?$ s+ v& g( I9 B/ I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 C' O+ W- v8 z( S0 Z
7 R& R1 [( d' ~# O) [ k1 k7 j( G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& ^) e4 d0 V" Z5 A2 u9 Y6 A% L5 v. c6 Z) G$ I6 R
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) ^5 K% W8 g/ b
* O, f: U7 C2 [! p; M
食疗：笋烧海参, M8 L& t% Q& C% M( D7 C9 t/ A( p
2 ~- u# G! M8 M) \" k: W
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ v4 s/ D' F/ Z. \4 ^! E
2 |7 F c/ a# R$ z5 b% F5 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 K+ ?' }2 n, ~( ~7 h9 r" v& c: R" t; }6 ~6 [, J
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 k( l# v! J1 R; K+ M. M. S
9 g* A) Y) I& a% t7 p. D6 F- `食疗：栗子炖白菜3 ~ ]# r$ G' v8 s$ Y- S
% a6 B1 Q% C6 V$ Z$ T! {
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- ?2 ?$ r& H; @ w# g/ x* r5 e
" V2 b k! ^6 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* K. `, A+ w& o6 X
; P( a5 r+ t4 M/ |2 u! Y) F& j( H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! W# i+ z m: U3 a1 j
! \, X2 M7 |6 L; o w2 q食疗：海米炒油菜7 `, [, c" ]! h, w. d2 ]
6 I0 W; \' E9 H) D7 R: X6 g) j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ I% h _: C. c
" G& N9 O$ U% S: R# j9 j8 [0 r, I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~