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2 Y( k! U; D p! t: s0 V4 Q: a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) m* I' s, y5 M# H1、面色苍白型：气血不足. y1 {7 O! J% l- n* P" `$ _6 c
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食疗：蜜汁花生枣4 g& \8 [ R+ x% ^4 C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% r0 F1 \9 O9 s8 I0 v( T1 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 c9 ?( Q. Q0 s" s: `
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 F" Q) r1 A' Y0 i) p4 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, V5 O* Z$ `4 x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# I2 `- y# g S0 k- E: E
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食疗：笋烧海参6 @; ]9 C: c' [7 |5 s! s. h
* k- Z; ^/ u {( s1 T9 [5 I0 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 Y5 z) m/ K F. ?" L ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 v! M; b/ k# E9 a9 k1 A$ @- R$ K
* s' C- F8 e- T食疗：栗子炖白菜
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+ M% ?( T9 H* P3 H1 O( ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* s9 }: V K4 F" l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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4 r! K" A1 f9 a6 `/ P( k& ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( R6 R* c, s0 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~