|
|
  % R" c2 }3 t0 @8 k8 q+ }$ E
# F/ z7 A( @. J2 J& m% T7 K9 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" k: x% S/ r% t2 e: @* u9 Y- e5 i& s* X2 k7 B( L
1、面色苍白型：气血不足( G: n( |' K9 K" V1 \
8 W t' [0 y$ W# q1 u5 |4 ~* ]食疗：蜜汁花生枣
/ K. l( W6 T( I- T# S- }8 U: a, K6 }5 l6 }; I/ a6 |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 X! o" w2 B3 ?, d5 v6 j
% `$ {' [1 \: |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" ~9 s6 p6 c( i. `, R5 q
B+ x7 s1 q7 z, H, _
2、面容多皱型：脾胃两虚
9 p0 x5 o% F6 |: l6 |( z+ b; _3 C% s: R& X" ~ n
食疗：什锦山药泥
: Y" h, E/ _$ y) z0 c Z# Y- O( z) n- |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 E' g: F, U5 @. p$ x) B8 N
" e4 C7 c2 h$ r1 Y/ D: |$ @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 e! _) `" j/ `
5 k6 V, a8 @! b9 ]: M( @6 y! U
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 r C+ e' v' c- |6 `0 U* |6 H: h7 s! b% j
食疗：笋烧海参7 e8 n: W# ]0 F" |" a2 s7 h
7 ~! W( f8 h, T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ h7 \2 k1 u- a, p+ V/ b2 H' \: I+ L& m' o! G1 Z. ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 N- p/ {3 Y* w' M
* g% L1 I, A1 |7 A9 V+ h1 |* O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ h/ Z. a! Y6 y6 f* o7 ~) j
4 N6 P6 @4 ^3 e9 M3 _
食疗：栗子炖白菜
+ p& d: p! u3 X7 Y1 O+ t$ }
3 {( n `1 y7 q5 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! |& v; v, o# d/ c3 D* u9 m
* k$ c# ]* ?/ a% z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 I, M2 U9 A9 i; t
1 x% _6 \7 W- O$ c- n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 h# B7 f4 p' K6 P+ K, c
; v! H. S5 a% B! }+ R- Q
食疗：海米炒油菜1 s/ [( q7 z( y# Z
, {" X/ N. i5 E& i8 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! s5 P: P6 R' P R/ j
# {0 B5 y" b& P0 Q' y0 x( a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~