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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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7 F2 H5 ]! Z- o1 n: l$ M; W) R5 [
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) C/ U: w2 A- |) ]8 \& w0 k2 {1 I/ R
% d" f! P2 u& z' [7 L/ o1、面色苍白型:气血不足
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% ^5 g! g% w- O& ~食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  x: A8 h" E0 Y4 R. c+ ?

8 l. G/ e5 Q- R1 K$ }& u7 o功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# p1 h( e6 N) i3 a$ L* x$ g. g2 \
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2、面容多皱型:脾胃两虚$ Q" Q" L: v0 x% E
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  \1 O" P) L! @3 ^" k) Y
% C! y  p7 q/ Q" M$ V. k
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。# Z  o/ r+ z. I+ ~4 m

: [% z$ ]! D2 b: n! H3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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6 e& h" y2 Z% M0 @2 Y$ \2 E0 u4 R食疗:笋烧海参' G3 e* m0 ^2 R8 k) z
& _+ |6 V1 N/ D- B0 O
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。, O0 b4 ~7 n9 h& p

# t) E. o. i) X( X* E8 ^2 k功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 b% \" K8 ]9 P8 ]7 v

$ H1 _" o7 _4 b! ^5 \* m4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! v8 ?1 M! m' R) v* H. _  v
7 P) o! f$ f8 _0 h1 T: g4 Z
食疗:栗子炖白菜6 O$ j- M# y6 Z& E1 b7 \4 B

3 e8 D( m5 `; z% x5 o* J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 Y! y0 v$ Y& ^1 O4 v
; V1 v- E( \$ A9 W
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ T8 Y! r7 ~" O3 O/ f

4 @6 C. B2 T3 @3 l( V5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 d% g; i( J) `

. v- E9 f. f2 d) W/ l! h* J食疗:海米炒油菜: J3 n& f+ Z9 K1 Q% @2 ]8 o
7 Z% q4 k$ O9 {0 i5 i# F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 Z: A  i! ^: t6 ^, q& Q- Y" m( W! b: \0 _
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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