|
|
 
- }0 c' L/ Y; W# o c- G ]/ D; |( a/ M$ B* D, |6 Z
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) x0 U7 @5 e: c% w
$ E7 Z6 [/ a" j+ g( S% N! U+ x/ p# ~" s6 O1、面色苍白型：气血不足& b) \- e/ r: U) y0 O4 G$ e
4 Y$ J' X) D/ [# P2 y# c食疗：蜜汁花生枣6 t9 E# e9 a" P) z& y# Q6 ?* w/ v
: f8 Z; b' m! \: j1 L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 C1 {4 f! \5 B4 ~
6 m+ h" T3 S* V6 G' E' g; W- P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 B+ _0 r$ d) o: q+ R6 u8 o
, Z$ x% q- r. G2、面容多皱型：脾胃两虚3 } `8 Y5 \% D5 a$ o
6 K6 Z) S' u+ S/ e' H2 `. V1 T食疗：什锦山药泥( }7 y. ]* {- M. r5 R
" x% C3 i! @7 O" w, {8 I) ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! F/ {' M7 e% u7 A; z2 Q4 E
6 B3 M+ d2 }6 B+ d2 I& N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 j r! @! L- O0 B- Y1 t6 G8 E
9 M* k# c2 }) X& Z, A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 @6 O# ~" m d3 N9 ]7 r$ ^
. ^3 O5 ^4 Y& f1 z5 M食疗：笋烧海参
t7 E7 c6 {/ N5 h! Y* C5 S3 C) m* @# [ x) C* J0 u/ F7 z. V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! u4 ^$ v$ v" W+ w$ f
5 p3 c; M* Z. m' }& D% z: }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 ^! q; I: k, Q$ L+ ?
1 {- l1 r4 p8 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: m. P* [$ f( R* E8 K3 ]# \0 z$ W! _0 R9 t/ ~4 l
食疗：栗子炖白菜
. L* R( v) `' ^7 t
% a+ I" U% f" P) V& P8 L& `; v, U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" r$ P+ h4 w' S3 g" K+ N
. p6 s' _" _& j* Q6 t$ X' F/ ?, i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 d1 p: b3 S6 q. q. c1 ~; z: t( C$ D, Y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 }, V* h. x. ~! V1 H5 ^
6 f" e- \& C) k9 d" m# t食疗：海米炒油菜+ \5 d, N. {+ v7 S2 [
! f% n5 b0 e! a7 h: I' M2 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; E0 t2 D. R" @. g+ v
6 S' ^) _; v, ^& p @% n8 j: R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~