|
|
 
2 x8 f2 a* S7 S) d$ B% S6 c9 K; @4 r! u+ m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 J5 _7 C/ o& m @+ k( z- l9 E+ m6 \. W9 `) x) r$ m% A
1、面色苍白型：气血不足
" g$ L6 A4 y- Z% ]
. r/ u5 A/ O5 ^1 O! {6 j食疗：蜜汁花生枣# G- D: ^! L0 ?. X6 a- D, ^
$ f# V% i. l) M+ R' R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! U `7 g) V( c1 P, T2 n! W( W1 n- I4 v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ N0 V) i1 ~: V' z2 j; b8 T& b2 t3 E
2、面容多皱型：脾胃两虚. z" a! v% B8 c
* }3 _, D. ~' c# I食疗：什锦山药泥
9 N- h; n F' T, \2 ]. k- e+ i3 y( E. d5 _# ^- w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ ]7 D% s+ S, j! _3 z0 |6 w# d- ^6 z5 |! }3 k$ z( S! o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: Z/ w) e% O/ k- z' w8 a& L' O
2 N# [( D# @' }: H2 k6 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& v( I: J/ C/ U- D9 g- e: p
5 R* R1 e( o# U1 v: W' G9 j. B- G
食疗：笋烧海参
1 b @- Y5 S/ X+ m5 W& v" {, l4 W! Z* Q \6 p) G! l' m
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
. F5 K: S+ i# F' A/ ~- e3 v& X9 p+ f0 K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 z, n5 k5 f' q* M
% C+ S& M; f- x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" \5 Z& P; F" F- `; Z2 L0 y
9 N7 O$ j% g! `( H7 n" t! \食疗：栗子炖白菜; Y. m: a" ]! W: j$ e; C
9 k! [% F) G3 S2 B# S1 x, h& ~1 t0 W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ E p+ @, v% G" U* j; v& Q, D
9 j: _( y- I' H3 d7 D4 y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 r: K/ L/ k7 l
' Z' l, t$ F! F6 m* B
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ S8 ^- c! E- {* i( p3 g+ H0 F
: Q( A/ l, g8 ?! }食疗：海米炒油菜" p9 V% ~9 g% D1 ^ v9 }( s' u
4 W" y# D5 R# g7 ~' A
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 K5 H3 `9 M# b9 U+ S7 T6 h' A# I& V+ O0 `7 \
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~