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【08.06.09】可以瘦身的食物- F' J& W% e: t1 n& f
1 水果 4 k/ Z% ^. W) c* T- h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ?" B9 S& d0 s/ O
4 Y$ n& P4 h+ a( ~6 [2 蔬菜
; s: y V B, U0 t6 M& J1 Q- i4 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, `' S, [$ n; ]( B- I
) n/ H. K/ ?* |9 U, `6 c1 X3凉菜
! f) r* Z7 k: a1 \1 `8 a& A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) R& q2 Q8 y/ g; n
/ z5 ]' ]! c: |! K4 h+ P" i! Q# L
4炒菜* f1 R& H# m: C v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 J' y- R& v9 v- N. L; r
- e( E5 U# \( X) k6 ?1 X7 } |
5汤
: c+ O4 H }2 X( V+ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ z& M+ `1 ?- K, Y/ S, q& a# e. s1 R: H, _0 F/ e
6粥+ _4 C6 G; A- K2 K' v) V6 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ ~) Q% ?$ y8 U3 K" {4 g7 W% R) d3 w( T+ f* _" }
7去脂的食物
0 P1 j9 Z" C9 {* V/ U. B( l5 z$ w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) C& _- s; _3 w C2 Y/ q
" @/ H( x! C% W, q/ r" Q8瘦腿的食物
7 F3 I, c2 }* M4 a* Q+ h. g海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 X% E) k! c X" x; O8 \
/ ]% ~0 n, n% ], o" O, l9禁吃" \6 n. c) ~+ C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: E6 ]1 p- m6 j* [3 Q" ]2 C8 g% T* I3 f o6 V
PS; 以上这些是我以前收集的, o1 }5 U( P9 L6 a8 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 n: s; w2 `& e, w) Z7 z
有所帮助 W) }8 [$ @' |" u
柠檬是样好东西 ; A, E4 }+ g* `, {0 s/ R2 e+ I/ H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* c9 V& R0 N+ J4 |6 p效果不错
1 N6 w T& m$ p. S/ E( n+ f' O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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