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【08.06.09】可以瘦身的食物: }+ i- P7 {/ v% H. l
1 水果 5 X8 k3 m4 \. F. x0 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 s9 C0 ]1 b- _# r* F
: C7 k' l1 r2 [% ^# t, K+ n2 蔬菜
' e/ n1 `9 J# l! c7 _" V% I* V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % Z, t$ ~/ ~0 u. P- e+ W4 B
4 a% o* W+ s; I4 G
3凉菜9 j/ `# O$ j. c9 |0 i- ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( e: m8 v5 c& M3 Q- e
v9 H8 f* u, {% v( l8 V4 m8 L# h% C4炒菜
9 _2 l) L2 l9 Q- D, N) F7 h/ f# p: W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 d! B8 z" w8 t5 ~+ P
' h% M$ [/ d: n, z3 H d5汤
1 n# O$ c! w7 w+ V* K' J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: E5 C1 G% L8 [$ [* _; i) w
+ f$ N( c& _# U% g( i$ ~" h/ y# r
6粥* ~$ b9 k$ O9 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" _" F( g n+ w! C ~" ~5 y3 F P4 N( t5 {8 Y
7去脂的食物
, A! y$ Z" ^( W+ Z9 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 z& v! W- h6 k. B5 { K6 n# \- n; Y" z7 ~5 J
8瘦腿的食物
$ m/ w8 k8 s! @1 {5 K/ t海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ a( }, c# @9 y6 E
5 e* a& c0 o- C9 C$ ? \ q6 h! _9禁吃0 j+ W) D+ E$ Z: I% `+ b* }* G, ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 f) [+ U3 v( V2 e" w
- E1 k5 J8 Z( t) n% ^& @* d3 `PS; 以上这些是我以前收集的
; T! r) V( P: R' i/ U5 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 p& p; a8 e- h0 {( N5 w
有所帮助
7 D4 t' k7 e3 r" Q9 p% N% i/ y0 W柠檬是样好东西 * e8 u& \& [; p$ M
夏天我一直用它放在绿茶中喝( M: b9 W. A" d4 E
效果不错4 M, C6 N( w- [( _$ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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