【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
! g) J2 \3 _! n7 \# a1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. M  {: U; u+ P) o  w
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

5 d+ F) i$ F' j7 W0 H$ _3凉菜
% l$ @% W( j8 y2 J0 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" q8 k4 h# {: U4 z
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 _+ @- }  s. F3 @: \9 n# I: X
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

/ I& i$ z, F0 W# E6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

) M+ u: M/ e: Y+ o* R/ i7去脂的食物
8 T7 ^9 j- O- {. x% E) J1 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 }9 P/ S( }- e
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* s0 h$ d  F1 Q  j
9禁吃
- N% H7 o! A% Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( p* P& e" U: H9 M
4 t7 ^+ k. n  \PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
( N& o: H& f" r( ~; u- D夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
' {9 O( u* d7 }. r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,