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【08.06.09】可以瘦身的食物: v- v- L" Q8 v: M; G- V! f( L
1 水果
" g1 Q( F5 X) T4 W+ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) |! s* ]" A3 K5 F! r
2 I" T: T* v; Q7 [! \2 蔬菜
; w+ O; r* x! @% H( i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & h- V9 T& w4 m: P: {
6 O/ q7 h& A6 z c& N* Z, |1 m3凉菜8 w7 w+ ~3 b2 v% l8 x' I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% L- c8 e! p8 H* A: p! q8 ^( C! F9 _3 j# Q2 p( `) [
4炒菜0 _! Q3 N. b; [2 I# o* ?, b$ H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ V0 t- k! M! r, i! f& e/ n( K' \* b9 Y; {0 q! ?
5汤& ?* Z" \5 w) f' \/ m% K! R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ K/ {: f& [4 M$ F- z; n1 T( ?0 \% N# Z. L0 N' q: c/ d7 Q
6粥
' t1 d3 ~6 t1 h f4 s3 Q9 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; l5 B6 g X. I2 w# v8 V+ [( v
2 R# E0 M y$ B5 Y Q, `& J: s7去脂的食物" m* M: \5 X- c, A% [: |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 p- T- ]6 I# n8 ], K1 e- r
) o% J$ {, \- U5 ^8瘦腿的食物
9 @' a% B0 O# T/ }/ C; M4 y9 E. n海苔 香蕉 红豆 木瓜
- q, j% m& K, C. A+ `1 t& _
6 m% K3 @9 p5 q0 I* _ q) N( z9禁吃& f/ C$ h: y, u# H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; N) X _3 B2 E) \* y/ t
3 D! D' ?. R& ], W) b' ]9 a. WPS; 以上这些是我以前收集的
" U$ d7 M4 y% k6 I8 _( q3 `2 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Y9 `4 \, B4 H: C
有所帮助
6 e9 n' |! Z- |/ d% C' v柠檬是样好东西 0 @7 ?4 W7 F' E
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 z/ }9 T% k+ R0 a
效果不错
& G6 Z0 [) w6 H0 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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